养生美容要多吃“花”

养生美容要多吃“花”的相关文章

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  夏季养生：夏季多吃南瓜美容又保健

  标签：夏季养生

  南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，在我国各地都有栽种，为夏季的主要蔬菜之一。 南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。 ...[ 查看全文 ]

  本小姐很好life

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  夏季养生：安全度夏要多吃酸的

  标签：夏季养生

   很多人都现在在夏季的时候，我们都是很容易出汗的，所以我们会丢失很多的津液，故需适当吃酸味食物，同时酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。 若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。 苦味以其清新、爽口的味道刺激舌头上的味蕾，激活味觉神经，在增进唾液分泌的同时刺激胃液和胆汁的分泌，从而能增进食欲，促进消化，对增强体质有益。 苦...[ 查看全文 ]

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  秋季养生要早睡早起多吃辛酸

  标签：四季养生

  秋季养生是很多人最为犯愁的，因为秋季寒冷，临近冬季，尤其是在北方的时候，秋季很短，说不定天气忽然变冷，那么，对于秋季到来的时候，养生专家提醒我们一定要注意以下几点，比如，此时我们要早睡，早起，多吃一些辛酸食物。 秋季养生其实早睡早起是必须的，不管是那一个季节，我们一定要在秋季的时候要养成早睡早起的好习惯。哪怕比以往早10分钟，也是进步。尤其是女性朋友，更要注意早睡早起...[ 查看全文 ]

  甘克

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  春季男人要怎么养生 清淡饮食多吃坚果

  标签：坚果 男人

  春季男人要怎么养生 清淡饮食多吃坚果 春季男人要怎么养生 清淡饮食多吃坚果 1、食物多样。 在饮食的过程当中，一定要注意饮食要多样化，这样可以保证营养的全面，不吃或少吃甜食，营养搭配合理，每天吃富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜水果。水果含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，防治便秘，预防肠癌的作用；水果含较多的果胶，这种可溶性膳食纤维有降低胆固醇作用，有利于...[ 查看全文 ]

  cvvchen

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  美容多吃哪些水果

  美容多吃哪些水果 水果的品种繁多，我们就介绍几种常见的美容水果吧。 1、 葡萄是经过长时间光照日晒而结成的果子，营养丰富，含有一种青花素能消除自由基、预防日常辐射和延缓肌肤衰老，还有用来制干、酿酒都有很好的美白肌肤功效。 2、 柠檬味酸，不适合用来食用，但是非常适合泡水喝，里面含有丰富的维生素C，每天泡水喝能养颜减肥，还能祛斑，效果非常的好，食用简便，也越来越受...[ 查看全文 ]

  上帝给予的特权

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  夏季养生：夏季要多吃能防晒的美味食物

  标签：夏季养生

  具有防晒功效的食物有： 1、高维C水果 维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。 2、黄红色蔬果 红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。 ...[ 查看全文 ]

  芳诗怡

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  夏季养生要多吃豆类以健脾除湿清热养心

  标签：夏季养生

  夏季湿气重要注意健脾除湿，可以多吃一些豆类比如 绿豆 、白扁豆、四季豆、赤小豆、红饭豆、薏苡仁、荷兰豆、豌豆、青豆、黑豆等，煮粥或炖肉食用都是不错的。夏天中的长夏（阴历6月、阳历7~8月）时期应脾，就是说，此时与人体脾的关系最大。 中医 认为长夏属土，人体五脏中的脾也属土；长夏的气候特点是偏湿，湿与人体的脾关系最大，所谓湿气通于脾，所以，脾应于长夏。因而，长夏是健脾、养脾、治脾的...[ 查看全文 ]

  雨衣大叔

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  要养生多吃山药-山药木耳排骨汤的做法

  标签：山药 木耳 排骨 饮食养生

  营养学认为，山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。山药被认为特别适合在冬季食用，中医认为黑色入肾，黑色食物具有补肾的功效，而白色的山药除了健脾补肺，更可补肾，是个另类而独特的宝贝。 要养生多吃山药-山药木耳排骨汤的做法 山药药食两用可补肾 山药是《中华草本》收载的草药，药用来源为薯...[ 查看全文 ]

  丶晚上很放荡

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  冬季养生要少吃咸多吃苦咨询中医再进补

  标签：冬季养生

  冬季饮食宜温，减咸增苦。冬季饮食要遵循养阴潜阳的法则，宜多食些温性食物，如糯米、狗肉、羊肉、牛骨髓等，既滋补又抗寒；对生冷、油炸类及寒性食物应少食，以免伤阳气或更伤阴液；同时要减咸增苦，以养肾、护心。 1、在一般民众的观念里，寒冷的冬天是进补的好时节， 中医 对人体的调节滋补十分讲究，根据天人相应，时脏对应的理论，冬季属肾，肾主脏精而为生命之元，故冬月为四季进补的最佳 季节。意...[ 查看全文 ]

  AnDa丿Lyx

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  夏季养生：夏季排毒 这13种食物要多吃

  标签：夏季养生

  润肠通便可以食用的食物还是很多的，有蔬菜，也有各种水果。因为蔬菜品种不同，所含的营养素也不完全一样，其养生价值也有所区别，所以大家在选用蔬菜的时候，应按照自己的具体情况选择适合自己的蔬菜。现在为大家推荐几种夏季常食的蔬菜： 1、菠菜 菠菜含有的营养价值十分丰富，其中含有的特殊物质能够有效地清理人体肠胃里的一些热毒，并且能够防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“...[ 查看全文 ]

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  女人美容养生

  标签：护肤方法

  1、常喝温柠檬水 每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。 2、捻压虎口排便顺畅 虎口，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧虎口交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向虎口沿...[ 查看全文 ]

  waxinchun80

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  美容护肤：春天如何美容养生?

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  春季气温变化大，所以春季的营养构成何应以高热量为主，由于冷热刺激可加速体内的蛋蛋质分解，导致机体抵抗力降低而致病，这时需要补充优质蛋白质，如鸡蛋、鱼 类、鸡肉和豆制品等。 春季养生美容“当需食补”，但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择平补、清补的饮食，以免适得其反。 ①以高热量为主： 除谷类制品外，还应选食黄豆、芝麻、花生、核桃等食物以御寒0 ...[ 查看全文 ]

  小恶魔AYV

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  美容护肤：冬天如何美容养生?

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  冬天，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高人体耐寒能力和免疫功能，安全、顺利地越冬，是十分必要的。 ①保证热能的供给： 寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解， 以增加人体的御寒能...[ 查看全文 ]

  放心呿飛

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  夏季多吃南瓜美容又保健

  标签：孕妇食谱

  饮食助分娩 为产前妈妈精选4道菜 孕妈咪要想顺利分娩，不仅要有充足的睡眠、愉悦的心情，还要在饮食上多下功夫。根据医生的营养推荐，图老师小编为妈咪们整理出了4道食谱，帮助各位孕妈顺利生产宝宝。   产前饮食有讲究妈咪要懂以下两点 TIPS1：临产期间吃易消化的食物 临产期间，由于宫缩的干扰及睡眠的不足，孕妈胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从...[ 查看全文 ]

  奇异果果果7

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  孕妇春天要多吃蜂蜜

  标签：孕期 营养

  10道营养食谱陪宝宝过冬 今天的温度真的是嗖嗖的冷，图老师小编走在路上真的是感觉到骨子里都透着寒意。这么冷的天里，我们可爱的孩子要怎补补身体呢？下面，图老师小编就要来介绍十道适合冬季宝宝营养食谱吧~十道宝宝营养美食，一定会让这个冬天，过的十全十美！ 冬季宝宝营养食谱一、 茶树菇 栗子 煲 牛柳 主料：牛肉、栗子(去壳、皮)、洗净的茶树菇。 辅料：蒜片...[ 查看全文 ]

  我要砸键盘

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  多吃番茄 美容养颜防疲劳

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  番茄又名西红柿、番李子、金橘、为茄科植物番茄的新鲜果实。一年生或多年生草本，其形状、大小、颜色都因产地不同而不一、通常为圆形、扁球形、长椭形、色泽则以红色为主，表面平滑而肉汁多。 番茄甘、酸、微寒、入肝、脾、肾经脉，其功效可、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。其特性为介于果实与蔬菜间，可蔬可果，适合调制养生料理，含有丰富的维他命A与C，由于有机酸的保护...[ 查看全文 ]

  太古遮天处女座

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  专家：孕妇要多吃主食

  合理营养先天缺陷九成可防 面对持续高热的生育现状，如何孕育一个健康、可爱的宝宝，是所有“准父母”关注的事。但最新数据表明，在2006年，全世界共有500万出生缺陷患儿，中国达100万—120万人。如何才能孕育一个健康的宝宝，成为众多准父母最关心的问题。其实，90Tulaoshi.Com%以上的出生缺陷都是环境造成的，通过提前干预均可以避免。 如何在最大程度上避免新生儿的出生缺陷呢?上海第一妇婴保健院专家建...[ 查看全文 ]

  爱笑琉璃沙

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  流产要多吃哪些食物

  标签：孕期

  流产要多吃哪些食物     流产后的女性朋友们，身体都是Tulaoshi.Com受到了损失的，所以一定要通过营养的饮食来给身体补一补的。瓜果蔬菜以及肉类都是要食用的。那么，流产后的女性朋友们要多吃哪些的食物呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。      流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、...[ 查看全文 ]

  索尼不再爱我

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  睡觉美容 养生美容觉的秘诀

  标签：护肤

  会睡觉眼圈就不会黑 睡眠不足经常失眠，会造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈，眼圈的变黑是美容的缺陷之一。睡眠不足，还会使眼白混浊不清，混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。 光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮下组的织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时，皮肤红润光泽；反之，则颜色晦暗，或显得苍白缺乏营养，以致皮下细胞迅速衰老、出现皱纹，甚至变粗糙。 一般来说，正...[ 查看全文 ]

  dscm110

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  秋季养生适合多吃莲子

  标签：四季养生

  秋季给人们的感觉，就是干燥多风，尤其是北方，沙尘暴肆虐，让人们感到了天气的恶化。这个时候，为了保护自己的肌肤，避免一些不良的肠胃疾病，我们不妨在此时多吃一些莲子，是秋季养生的最好的食物，不妨去对此了解下吧。 秋季养生之道高根据季节进行调整，秋季多风沙，天气也是十分的干杂，所以，在此时，为了让一些人们改善度夏季过会，自己的脾胃上出现了相对虚弱的情况，一些保健专家提醒市...[ 查看全文 ]

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