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当心踩到肥胖雷区 让你变成大胖子

当心踩到肥胖雷区 让你变成大胖子

当心踩到肥胖雷区 让你变成大胖子

从今天起为了瘦成闪电而努力,吃健康的食物,多用凉拌、水煮的烹饪方式,选购食品时留意热量信息和营养成分,最后成效依然不尽如人意!?如果你已确实善用食物营养标示,逐条避开致胖雷区,那在饮食上仍需小心“隐藏卡路里”,不然就会变成大胖子哦!

一、配料让“低卡”变“高卡”

凉面、沙拉、全麦面包……各种轻食都是减重族的最爱,热量低、食材营养,拌上配料口感也不差。且慢,在计较食物本身热量的同时,你有没有留意过配料的惊人热量?

1、拌面酱汁

这两年,凉面很受欢迎,特别是天气炎热的时候,各大超...[ 查看全文 ]

2016-03-17 标签:

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