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正确吃红枣 一辈子白里透红!

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正确吃红枣 一辈子白里透红!

俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。

鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,而且其营养更易吸收,更适合食疗,这里介绍几种大枣的食疗做法。

红枣泡水,养肝排毒。

实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,近而达到保肝排毒的功效。

提醒:

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整...[ 查看全文 ]

2016-03-17 标签:

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