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想做白嫩美 多给肌肤吃点素

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想做白嫩美 多给肌肤吃点素

身体的健康程度最终会反映到我们的脸上,红润有光泽的皮肤说明体内含有大量丰富的营养物质和维生素,而黯淡粗糙的皮肤则是身体在向你发出健康预警。我们为你推荐含有丰富的抗氧化剂和维生素的食物,为了变美你一定要多吃一些哦!

1、菠萝

这种水果生长热带,其中含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素A、B、C和柠檬酸、蛋白酶,可以帮助身体内蛋白质的分解及消化,还可以酸解体内的脂肪,对于减肥也有很好的效果。对于爱痛经的女性来说,常吃菠萝可以减少痛经的产生。

2、牡蛎

它除了是美味佳肴外,还含有丰富的锌元素,可以强...[ 查看全文 ]

2016-03-17

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