让你的粗腰吃细10公分的方法
纤纤细腰可以吃出来吗?答案是肯定的!
让粗腰变细——食品篇
最佳食品——豆类和浆果类
白豆,黑浆果,干杏和冬季南瓜都是高纤维的食品,Columbus俄亥俄州立大学食品科学技术系营养学教授认为,纤维不仅因为可以使人感到饱胀从而帮助减重,同时也可以防止便秘,使腹部不至显得过大。每天理想的计量是25-35克。
让粗腰变细——饮料篇
最佳饮料——水
不含卡路里,同时会产生饱胀的感觉,所以饮...[ 查看全文 ]