冬天怎么减肥有效果 4招不屯一点肉
有食欲是好现象，人在健康的情况下才会想吃东西，如果在不健康的时候你就没有了食欲。所以这里所说的压抑食欲值得是你的食欲好，但你要吃得慢一点，否则你吃太快就会吃进去太多，当然就不好。建议按颞鄂关节，在下巴往耳根方向。吃东西咀嚼食物的时候按着这个位置，每一口食物咀嚼50次再吞下去，保证不会吃太多。
耳朵降低食欲穴道
耳朵上有一个耳门，耳门往下有一个听宫和听会，先用手把后面靠住，另一只手指往下快速挤压，这样刺激到脑中枢，就会降低你的食欲，让你不会那么想吃东西。
第二招：轻松小运动，让你轻松甩肉
冬天只要稍稍多加运动，让身体血液循环好一点，自然就不容易浮肿。
超神奇下巴养成术
深呼吸抬头抬到极限往左45度并吐气，等到口水分泌之后数15秒再换边，每天坚持做3轮，三个月之后你的双下巴就会消失。
拍打腰部法
身体立正，双手手指并拢呈现弯曲形状，缩小腹，...[ 查看全文 ]
2015-05-13
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