久坐一族的蔬菜精选

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  “久坐一族”如何瘦腰

  标签：减肥 减肥方法

  也许你会抱怨没有时间去运动，但是就算就是再忙、要加班都要挤出5分钟的时间来按摩下你的肚子。人们面对繁重工作所造成的心理压力，将影响压力激素皮质醇增加，也容易胖，而且体内脂肪容易转移到腹部，造成大肚腩。   过劳肥让人头疼，越忙越肥   有这样一群人，他们工作压力大、饮食不规律，还经常熬夜，工作越繁忙的人越容易变胖，这类人群我们称为过劳肥人群。   其...[ 查看全文 ]

  qian22593

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  解读关于白领一族久坐危害

  标签：危害 健康常识

  解读关于白领一族久坐危害 每天大家总是坐在办公桌旁边，这个姿势一坐就是一天，当你忙碌的时候，连站起来的时间都没有，很多人都会觉得时间不够。每天的忙碌工作，使其颈椎受到很大的压迫。可怜颈椎什么时候才能得到解放呢？ 每天像轴承似的坐在办公桌旁边办公，每天面对都是那么些食物，可是工作还是那么多，压力还是那么大？ 忙碌一天之后很多人会选择坐在沙发上面看电视，这一坐又是...[ 查看全文 ]

  zhangyh_a6

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  “电脑一族”久坐如何瘦腰

  标签：减肥 减肥方法

  喝水的最好时机点需要把握好，也许你会抱怨没有时间去运动，但是就算就是再忙、要加班都要挤出5分钟的时间来按摩下你的肚子。人们面对繁重工作所造成的心理压力，将影响压力激素皮质醇增加，也容易胖，而且体内脂肪容易转移到腹部，造成大肚腩。   过劳肥让人头疼，越忙越肥   有这样一群人，他们工作压力大、饮食不规律，还经常熬夜，工作越繁忙的人越容易变胖，这类人群我们称为...[ 查看全文 ]

  小仙女719

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  久坐一族吃什么食物最有益

  标签：食物 健康常识

  久坐一族吃什么食物最有益 久坐一族吃什么食物最有益 一、燕麦 坐班族常吃燕麦片，对于自己的心情保持十分有益处的，因为在工作上，可能很多事情都是因此会导致心情不振时，不妨泡一包燕麦片。它纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低。另外，糙...[ 查看全文 ]

  tangshanwenqua

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  久坐一族应多喝水勤排尿

  标签：久坐 健康常识

  久坐一族应多喝水勤排尿 多喝水小便通畅 说到尿液，多数人的第一反应是——它是人体的“垃圾”。别小看这有些脏兮兮的液体，它可是人体新陈代谢不可缺少的一环。人们吃下的肉类、粮食等食物，最终会在血液里变成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”，只有经过肾脏过滤通过尿液排出人体，才能避免过量“毒素”伤及健康。由于人体每天摄入和排出的水...[ 查看全文 ]

  M35拉卡拉pos

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  警惕：IT一族当心高温久坐杀精子

  试管婴儿生多胞胎？ 经过试管婴儿技术培育的婴儿产出多胞图老师胎的几率是非常的高的，还有的母亲在经过试管婴儿技术之后甚至能够产出4胞胎。 但是试管婴儿产生多胞胎并不是一个好的现象。 因为我国的独生子女政策，很多接受试管婴儿的夫妻都希望生双胞胎，满足一次拥有两个孩子的愿望。的确，为了提高试管婴儿的成功率，目前对绝大多数治疗者采取一次放入1-2个胚胎的方式，但是100对试管双胞胎中，只有24...[ 查看全文 ]

  陌染_秋璃

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  “久坐一族”的水肿腿该怎么办？

  标签：上班族 预防 健康常识

  “久坐一族”的水肿腿该怎么办？ 上班族坐了一整天，回去后可能会发现自己的腿粗了一点点。不用怀疑，这就是“水肿”了。据报道，这可能源于淋巴循环不畅。淋巴管就像排水管，一旦堵塞，就会妨碍包括水分、代谢废物等在内的体液循环，导致水肿现象。 利水食物消除水肿 体质性水肿可吃利水食物，如茯苓、冬瓜、玉米须等，医师表示，冬瓜皮利水效果比果肉好，建议煮...[ 查看全文 ]

  矿泉水都喝不起

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  关节炎盯上办公室“久坐一族”

  标签：运动 办公室 健康常识

  关节炎盯上办公室“久坐一族” 什么人易得骨关节炎？三四十岁的患者逐渐增多 关节炎是最常见的慢性疾病之一，其种类繁多，目前世界上已诊断出的就达到100多种。骨性关节炎则又是其中最常见的一种，实际上，它并非炎症，而是关节老化与磨损。这种疾病随年龄增大，患病率迅速上升。 以前，人们都认为到了老年才会得关节病，现在已非如此。医生告诉记者，多年前，来看关节炎的...[ 查看全文 ]

  超亼耶

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  白领一族怎么保养皮肤 警惕久坐带来的8大危害

  标签：危害 健康常识

  白领一族怎么保养皮肤 警惕久坐带来的8大危害 久坐伤害身体8大部位 1、大脑 虽说我们在平时工作的时候只需要开发一点脑力，但是经过一天长时间的工作，明显感觉到大脑透支的现象。我们每天面对着电脑的辐射，本来长时间的久坐导致心肺活动放缓，加上空调房里面严重的缺氧，导致大脑难以发挥最佳状态，很容易导致疲劳上身。 对策：利用好午休时间。午餐不要只简单地在楼下食堂解...[ 查看全文 ]

  _自定役_

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  久坐伤脊椎 上班一族保健背部的十种方式

  标签：久坐 健康常识

  久坐伤脊椎 上班一族保健背部的十种方式 久坐伤脊椎 上班一族保健背部的十种方式 一、站立的时候： 当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约20至30公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部所受的压力。 ...[ 查看全文 ]

  hsifust39

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  有车一族怎么防治痔疮

  标签：开车 预防 健康常识

  有车一族怎么防治痔疮 痔疮常见于有车一族。专家介绍说，司机驾驶时精神高度集中，长时间处于紧张状态，导致肠道蠕动减缓，加之久坐严重影响静脉回流，使腹内脏器充血，静脉过度充盈，便会引起痔疮。根据临床统计，国内约有23%的人群因久坐不动患上痔疮。痔疮主要症状之一是便血，尤其是内痔，而息肉病、结肠炎、结肠癌、直肠溃疡、大肠肿瘤等疾病也会出现大便带血症状，因此不能盲目自诊。 ...[ 查看全文 ]

  我有在寻找他啊

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  了解电脑一族的保健方法

  标签：电脑族 保健 健康常识

  了解电脑一族的保健方法 电脑上班一族一天的大部分办公时间都对着电脑，皮肤当然受不了。长期面对电脑的辐射，很多职业女性的皮肤都变得很差，但是为了工作她们也无可奈何，对于久坐电脑前的上班族，该如何保健呢?看看下面这篇文章，就能够有所收获。 1、保湿喷雾 电脑显示屏表面存在大量静电，吸附了较多灰尘，并且容易转移到干燥的皮肤上。保湿喷雾既可拯救干燥的皮肤，还能清醒大脑...[ 查看全文 ]

  夏天夏日啊

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  冬季电脑一族的健康食品

  宝宝有了你，我是多么幸运 怀孕5个月时，医生查出我肚子里的宝宝双肾积水。 不懂医学的我并没觉得肾积水有多可怕。但当医生的姥姥听说后却非常震惊。她拿上我的检查结果去找给我检查的医生，正巧那位医生没上班，别的医生告诉姥姥“有这种可能性，再观察观察”。 (图老师整理)再去检查时已是6个月，B超的检查结果是有一侧的积水少了。这个消息让我好高兴，因为我听别人说起胎儿可能是生理性的肾积水，症状...[ 查看全文 ]

  你的样子ac

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  有车一族防晒专用帖！

  标签：防晒

  对于开车的OL一族来说，不要以为躲在车里隔着车窗就不会被阳光捉到，紫外线的穿透能力可是不容低估哦。其实利用一些简单易行的方法，你就可以轻松防晒，专心享受驾车的乐趣。 衣服也能防晒！衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10；针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好，因此...[ 查看全文 ]

  T_serjery_cn

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  开车一族要定期体检

  标签：健康常识

  开车一族要定期体检 司机们可从以下五个方面进行保健： 一要定期进行体检 司机每年应进行一次职业性体检，以便早期发现职业病，并及时治疗处理。倘若发现听觉器官、心血管、神经系统器质性疾患和色盲等疾病，均不宜继续从事机动车驾驶。 二要多食富含维生素的食物 司机朋友应加强营养，增强体质。饮食要有规律，不能过饥或过饱。多吃高蛋白、高糖以及新鲜蔬菜、水果等富含维...[ 查看全文 ]

  红灯右转love

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  《星辰变》秦氏一族

  标签：网络游戏

  《星辰变》秦氏一族 《星辰变online》改编自起点中文网的同名原创小说，书中主人公“秦羽”正是秦氏家族的一员，在小说故事中他同父亲兄弟间的真挚情感给人留下了深刻的印象。本期就来揭秘小说中的剧情人物中的秦氏一族。   秦风：秦羽的大哥，身披红色斗篷，着黑色战袍，右肩金色翎甲透露着威严。左手握在剑鞘上，刚毅的面庞显示着沉着与冷静。真可谓，胸有激雷而面如平湖者，可拜上将军！ ...[ 查看全文 ]

  张罗雷军

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  OL一族实用瘦身方案

  标签：瘦身 健康常识

  OL一族实用瘦身方案 OL一族由于长期坐着，缺乏运动，很容易导致肥胖的问题，怎么减肥瘦身是她们比较关注的问题，下面就给女性介绍OL族实用的5大瘦身方案。 实用方案1：经常收紧自己的臀部 久坐会让女性的臀部容易扁平，但不是每天久坐办公室就一定会出现这种情况，只要掌握训练方法，久坐也能训练你的臀大肌。 方法： 当你点击了发送按钮，就收紧一下你的臀部，并且坚持五秒...[ 查看全文 ]

  超级明天辉煌

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  如何拯救失眠白领一族

  标签：养生 健康

  因为生活中处处都有辐射，辐射粒子会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。深夜十二点以后还在网上偷菜、QQ聊天、看碟看小说、加班熬夜……年轻白领一族不要被这些表面的失眠原因所迷惑。我们要挖掘深层因素，对症下药才能真正地睡个好觉! 都市白领失眠症的真正原因 1、环境原因：一般常见为睡眠环境的突然改...[ 查看全文 ]

  獒行天下716

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  办公一族要小心的疾病

  标签：健康常识

  办公一族要小心的疾病 办公一族要小心的疾病 1、睡眠不足 长期缺觉会增加你患心血管疾病和抑郁症、以及肥胖的风险，缺觉可以损害认知功能、记忆力以及免疫系统，还会引发交通事故。睡眠不足还会改变身体的新陈代谢节奏，导致食量增大、饮食带来的满足感下降。成人应该每晚保证至少6、5小时的睡眠时间。 应对：减少噪音、灯光等其他因素对睡眠的干扰，比如你养得猫；给自己安排一...[ 查看全文 ]

  缺丶勇气

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  开车一族 怎么预防痔疮

  标签：预防 健康常识

  开车一族 怎么预防痔疮 痔疮常见于有车一族。专家介绍说，司机驾驶时精神高度集中，长时间处于紧张状态，导致肠道蠕动减缓，加之久坐严重影响静脉回流，使腹内脏器充血，静脉过度充盈，便会引起痔疮。根据临床统计，国内约有23%的人群因久坐不动患上痔疮。痔疮主要症状之一是便血，尤其是内痔，而息肉病、结肠炎、结肠癌、直肠溃疡、大肠肿瘤等疾病也会出现大便带血症状，因此不能盲目自诊。 ...[ 查看全文 ]

  Boby_筱天

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