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孕吐严重怎么办 孕妇孕吐期吃什么好?

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怀孕初期,很多准妈妈们都会有恶心呕吐的妊娠反应,可是怀孕是最需要注意营养的时候,孕吐的时候如何调整饮食成了大问题。这里我们就给你提供一些简单的原则和方法,希望能帮你度过难过的孕吐期。

孕吐较重时的饮食应以富于营养,清淡可口,容易消化为原则。所吃食物先简单后多样化,尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好,如酸的、甜的、咸的、辣的,任其选用。

孕吐症状减轻,精神好转,食欲增加后,可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量供给充足的糖类,维生素和矿物质,以保证准妈妈和胎儿的需要。

进食方法,以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶...[ 查看全文 ]

2016-03-15 标签:

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