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便秘的原因是什么?吃什么可以治疗便秘

很少有烤着吃水果的,但近年营养学家研究发现,水果中有相当一部分有益于健康的营养成分,都存在于果皮之上。有多数水果吃的时候要去掉皮,把这部分有价值的成分白白扔掉。

便秘的原因-吃什么可以治疗便秘?
便秘的原因-吃什么可以治疗便秘?

木耳香米粥缓解便秘

现代人生活节奏快、压力大,熬夜多,加之饮食精细、不规律,运动少,便秘发病率较高。此多属于中医“气虚”,或兼有“阴虚”的便秘,给人们生活带来很大困扰。下面推荐一款益气养阴的“木耳香米粥”食疗方,经常食用,对功能性便秘可有帮助。

木耳香米粥的做法

取木耳20克(野生的最好),核桃仁20克,香米100克。将木耳泡发洗净后切成小块,香米加水熬熟,再将木耳块、核桃仁加入,并用大火煮开...[ 查看全文 ]

2016-03-15 标签:

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