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柠檬汁的功效-喝柠檬汁可以改善疲劳

柠檬中含有的丰富枸橼酸同时具有缓解疲劳的效果,因为枸橼酸能够在体内作为能量的一种支持人体活动。当人的机体感到疲劳时、大量出汗过后或口渴时,饮用一杯柠檬汁能够有良好的缓解作用。

柠檬汁的功效-喝柠檬汁可以改善疲劳
柠檬汁的功效-喝柠檬汁可以改善疲劳

柠檬汁的功效

柠檬中的酸味成分主要是枸橼酸,含量约为6%-7%,浓度较高,因此柠檬一般不直接食用,而常作为调味料或配料用于菜肴烹饪或食物制作中。柠檬中最值得一提的营养素是维生素C,每100克柠檬中的维生素C约有50毫克,在柑橘类水果中含量最高。

喝柠檬汁可以改善疲劳

在大航海时代,当时的船员普遍有一个职业病—坏血病,为了预防坏血病,通常在长时间航海前都会提前准备柠檬或柑橘等富...[ 查看全文 ]

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