冬季进补吃桂圆 补血安神可选桂圆莲子粥

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  养护阳气 冬季进补吃桂圆莲子粥

  标签：桂圆 健康 营养 饮食养生

  养护阳气 冬季进补吃桂圆莲子粥 冬季气温日渐下降，人们要注意御寒保暖。养生注重保护阳气，使阴阳相对平衡，可从饮食起居等多方面着手，其中食补在冬季调养中尤为重要。桂圆肉是一味药食同源的食品，营养价值高，经常服用可强壮身体、祛病延年，非常适合冬季进补之用。 中医认为，桂圆肉性平味甘，具有补血、止血、滋阴、润肺的功效，适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、心悸怔忡、健忘失...[ 查看全文 ]

  曾经盛开不归来

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  莲子桂圆粥的吃法

  标签：莲子桂圆粥

  莲子桂圆粥 1. 银耳、百合、花生、莲子取适量，清洗后纯净水浸泡30分钟 2. 放入锅中煮至30分钟即可 3. 生活就像一碗五谷粥，不易熟的要提前浸泡，火候太大了会糊，火候太小又不熟，只有反复推敲琢磨后，在不断尝试中获取的经验才是最有价值，最美好的！ 桂圆莲子八宝粥 1. 在超市有现成的八宝米 2. 桂圆去壳，红枣抛开 3. 把食材洗净，放入适量...[ 查看全文 ]

  小曲挺坚硬

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  补血食谱--红枣莲子桂圆汤

  补血食谱--红枣莲子桂圆汤 孕期的准妈妈多多少少都会出少贫血状况，都知道红枣是补血圣品。所以准备要宝宝的女性朋友提前来学做补血营养粥--红枣莲子桂圆汤。     食谱原料 主料：枣（干）25克，莲子30克，桂圆肉30克 调料：冰糖20克 制作方法 1. 将莲子用水泡发，去皮去心； 2. 红枣去核； 3. 红枣、莲子、桂圆肉一起放入砂...[ 查看全文 ]

  到处溜达68

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  荷叶桂圆莲子桂花粥的吃法

  标签：荷叶桂圆莲子桂花粥 主食

  先用较锋利的刀。 把浸泡涨发过的莲子深色蒂的部分切掉。 用牙签儿的平头部份，把莲子的苦心捅出。 ...[ 查看全文 ]

  雙孒壞吖頭

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  莲子桂圆粥如何做好吃

  标签：莲子桂圆粥 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  莲子桂圆粥 1.莲子去芯，洗(www.tulaoshi.com)净，用净水浸泡3小时以上（我常在晚上泡，早上煮）。鲜桂圆洗净，去壳、核待用 2.香米或东北大米、糯米冼净，用净水泡一会 3.粥锅内加足水，放...[ 查看全文 ]

  禅93

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  莲子桂圆粥怎样做才好吃

  标签：莲子桂圆粥 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  莲子桂圆粥 1.莲子去芯，洗净，用净水浸泡3小时以上（我常在晚上泡，早上煮）。鲜桂圆洗净，去壳、核待用 2.香米或东北大米、糯米冼净，用净水泡一会 3....[ 查看全文 ]

  qq45635340

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  小米桂圆补血粥如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  小米桂圆补血粥 1.先冷水泡小米一个小时，泡过比较容易煮烂，节省时间和能源。放入煮沸的水中，武火调到文火继续煲。 2.洗净红枣枸杞桂圆，红枣去核，带核煲比较上火。先放入红枣和桂圆，煲了半个小时之后加枸杞。 ...[ 查看全文 ]

  为国办事真难

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  怎么做小米桂圆补血粥好吃

  小米桂圆补血粥 1. 先冷水泡小米一个小时，泡过比较容易煮烂，节省时间和能源。放入煮沸的水中，武火调到文火继续煲。 2. 洗净红枣枸杞桂圆，红枣去核，带核煲比较上火。先放入红枣和桂圆，煲了半个小时之后加枸杞。 ...[ 查看全文 ]

  不要那么狠11

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  安神桂圆汤的做法

  标签：家常菜 安神桂圆汤

  安神桂圆汤的做法步骤 1. 薏仁用水泡一宿。 2. 将桂圆和薏仁，放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可，若偏爱甜口，适量放入些冰糖。 【养姨妈必备十全大补暖汤】红糖桂圆红枣煮鸡蛋的做法步骤 1. 锅中加适量水开始加热，将桂圆剥好，红枣洗净后放入，（可添加酒酿、枸杞添加风味），加2-3勺红糖，搅拌一下，待水烧开后，打入鸡蛋即可～ 女生养血必备---桂圆红枣茶的...[ 查看全文 ]

  庞小竺

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  桂圆可补脾安神 桂圆养生食疗食谱推荐

  标签：桂圆 功效 食谱 补脾 饮食养生

  桂圆可补脾安神 桂圆养生食疗食谱推荐 如果搭配红枣、枸杞、当归、淮山、糯米、莲子、鸡肉、瘦猪肉、牛肉等等食材，多种方式食用，营养相互补充，口味多样化，能取得更好的效果。 桂圆晨吃补脾晚吃安神 1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。 2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。 3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸...[ 查看全文 ]

  爱捣乱的糖糖

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  桂圆红枣莲子粥如何做好吃

  标签：桂圆红枣莲子粥 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  桂圆红枣莲子粥 1.将珍珠米洗净；红枣去核、莲子去心后洗净 2.砂锅中加约两斤水，放入珍珠米、莲子用中火烧沸后改小火煮二十分钟 3.下红枣、桂圆肉，续煮二十分钟 ...[ 查看全文 ]

  ortuwozu17988

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  如何做桂圆莲子粥最好吃

  标签：莲子 桂圆 粥

  桂圆莲子粥正宗做法/图解/步骤：                   1 银耳、百合、花生、莲子取适量，清洗后纯净水浸泡30分钟；                   2 放入锅中煮至30分钟即可。                   3 润肺止咳，美容养颜非常适合入秋季节食用 小窍门： 掰开...[ 查看全文 ]

  d丁一凡d

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  怎样做红枣桂圆莲子粥最好吃

  红枣桂圆莲子粥正宗做法/图解/步骤： 1. 食材准备好咯~自己可以根据个人喜好任意添加啦~ 2. 将红枣，桂圆，莲子比较难熟的在煮之前先用凉水浸泡半小时，然后倒入锅内用大火煮 3. 待红枣桂圆莲子煮的差不多时，将用水浸泡过的大米倒入锅内，一同慢火熬制 4. 铛铛铛铛~美味的红枣桂圆莲子粥出锅啦~喜欢吃甜食的朋友也可以加点白糖哦~ 小贴士：  想做出正宗的红枣桂圆莲子粥，就看看...[ 查看全文 ]

  潇洒一片哥哥

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  正宗桂圆莲子蜜糯粥的做法

  标签：桂圆莲子蜜糯粥

  桂圆莲子蜜糯粥 莲子洗净后浸泡四小时以上。（因为莲子不易煮烂所以要多浸些时间） 单用血糯米煮出来的粥不够腻滑，所以添加了一些圆糯米。 两种糯米洗净后，浸泡一小...[ 查看全文 ]

  亲爱的河童哥哥

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  怎样做桂圆红枣莲子粥才好吃

  标签：桂圆红枣莲子粥

  桂圆红枣莲子粥 1. 用料：莲子30g，红枣10枚，桂圆肉15g，糯米60g，红糖适量 2. 莲子、糯米分别洗净沥水。红枣洗净去核，桂圆肉切碎 3. 将莲子，糯米倒入炖盅，加入清水。在电炖锅中加适量水，放入炖盅 4. 低温档隔水炖煮约2小时。待莲子酥烂，加入圆肉红枣，继续炖煮约30-60分钟，至红枣煮透 5. 加入红糖，搅拌均匀，盛出食用 酸枣仁桂圆莲子汤 ...[ 查看全文 ]

  掌门湖南

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  小米桂圆补血粥怎么做最好吃

  小米桂圆补血粥 1. 先冷水泡小米一个小时，泡过比较容易煮烂，节省时间和能源。放入煮沸的水中，武火调到文火继续煲。 2. 洗净红枣枸杞桂圆，红枣去核，带核煲比较上火。先放入红枣和桂圆，煲了半个小时之后加枸杞。 ...[ 查看全文 ]

  木子小男人

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  安神桂圆汤的做法图解

  标签：安神桂圆汤

  红枣桂圆枸杞滋补汤 1. 准备红糖，姜，红枣，桂圆，枸杞 2. 将红枣和桂圆去核，姜切丝备用 3. 锅里加适量清水，除了红糖之外的食材都放锅里 4. 煮沸，加红糖 5. 稍微晾凉一会，就可以饮用了。记住过午不食姜，最后早上，上午饮用此汤 荔枝桂圆煮汤丸 1. 用料 2. 水烧开，放进红糖 3. 烧化 4. 放进桂圆，荔枝 ...[ 查看全文 ]

  tuifzpang589

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  山药桂圆莲子粥怎么做最好吃

  山药桂圆莲子粥的做法 步骤1：准备好食材 步骤2：山药去皮、切丁 步骤3：大Tulaoshi.com米倒入砂锅，添适量清水 步骤4：放入去好皮的桂圆、莲子 步骤5：放入山药丁 步骤6：放入冰糖，大火煮开，小火慢熬半小时 步骤7：做好了 步骤8：上桌喽 ...[ 查看全文 ]

  你内心的伤感

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  桂圆莲子蜜糯粥如何做好吃

  标签：桂圆莲子蜜糯粥 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  桂圆莲子蜜糯粥 Tulaoshi.Com 1.莲子洗净后浸泡四小时以上。（因为莲子不易煮烂所以要多浸些时间） 2.单用血糯米煮出来的粥不够腻滑，所以添加了一些圆糯米。 3.两种糯米洗净后，浸泡一小时...[ 查看全文 ]

  惊世的有才

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  桂圆莲子蜜糯粥怎样做才好吃

  标签：桂圆莲子蜜糯粥 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  桂圆莲子蜜糯粥 1.莲子洗净后浸泡四小时以上。（因为莲子不易煮烂所以要多浸些时间） 2.单用血糯米煮出来的粥不够腻滑，所以添加了一些圆糯米。 3.两种糯...[ 查看全文 ]

  路灯下丶等你

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