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黑莓的功效

黑莓是一种非常神奇的水果,我们知道蓝莓就已经非常的少见,那黑莓更是独具特色,黑莓是一种生命力旺盛的植物、黑莓是一种营养丰富的水果,黑莓的功效非常神奇、黑莓的吃法非常多样;黑莓作为一种“新兴小果类”来说,有很大的利用价值,而且对我们的健康可谓是好处多多,那我们就一起来看看它神奇的功效吧。

黑莓

黑莓的功效

一、增强免疫力

我们都知道蓝莓有着强抗氧化的功效,是因为蓝莓富含维生素C,但是黑莓中的维生素C含量是蓝莓的两倍。而维生素C在人体中可发挥多种重要功能,抗氧化、抗炎症、还有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低 高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收,降低贫血危险。因此,多吃黑莓,就可以更多的摄入维生素C. 

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