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经常吃 你却不知道它们是长寿菜

香菇

经常吃 你却不知道它们是长寿菜

长寿菜

下面所说的那些长寿菜,就是我们平常生活中常常见到的一些食物,比方说海带、豆腐、香菇等等。下面快跟着图老师小编一起来看一看,到底有哪些食物可以起到长寿的效果吧。

一、海带

海带是一种营养价值非常高的食物,它富含大量的营养元素,能够起到补充身体营养,预防疾病的作用。为什么海带竟然有如此多的功效呢?图老师小编接下来接跟你慢慢说来。

首先,海带中含有大量的钙和铁元素。你知道吗?在100克的海带当中它的钙含量比菠菜还高,而铁的含量则是150毫克。所以说吃海带,对于正处于生长发育阶段的孩子还有身体虚弱的老年人来说,有非常大...[ 查看全文 ]

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