健康减肥 推荐4款美味日本料理

健康减肥 推荐4款美味日本料理的相关文章

• 
  吃日本料理健康吗？怎样吃日本料理才健康

  标签：饮食养生 健康饮食

  外出吃饭，很多人都喜欢选日本菜，喜欢它清淡健康、低脂和低热量。不错，新鲜的刺身、无油无汁的鱼生寿司、白灼的冷面，以及日式蒸水蛋等，均是较健康的菜式，所以很多人一见到日本美食，就以为样样不肥有益，胡乱点菜，这样很容易掉进高脂高盐陷阱。 吃日本料理健康吗？怎样吃日本料理才健康 天妇罗太油天妇罗是日本菜式中的超肥一族，材料看似好健康，有海鲜如虾、带子、鳕鱼，及蔬菜类如青椒...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

  661
• 
  吃日本料理的顺序是什么 日本料理的吃法

  标签：吃法

  吃日本料理的顺序是什么 日本料理的吃法 现代人，有很多口味清淡，所以很喜欢吃日本的饮食。日本的饮食特色讲究让食物保留自己的味道，不做很多的修饰。吃日本料理的顺序，是很重要的，它可以反应一个人的餐桌礼仪。下文具体介绍了吃日本料理的顺序是什么？ 日本料理，字面上就是把料配好的意思。吃日本料理的顺序是什么？吃日本菜，除了讲究用料，还追求一份心情。吃日本菜的感觉就像喝日本...[ 查看全文 ]

  QQ757856333孪

  5971
• 
  日本料理 大阪烧

  标签：日本料理

  1.高丽菜、红椒洗净，切成极细的丝，置于大盆中。 2.猪肉剁成末，加入酱油、辣椒粉和烤肉酱拌匀。 3.将肉末和小虾皮倒入盆中。 4.加入鸡蛋、面粉、盐、鸡精、胡椒粉。 5.加少量水拌匀成干稀适度的面糊。 6.煎锅倒油烧、至六成热，倒入面糊，中小炎煎制。 ...[ 查看全文 ]

  银河系番长

  3141
• 
  日本料理玉子烧做法 玉子烧日本料理做法

  标签：日本料理 玉子烧

  日本料理做法——和风玉子烧 鸡蛋打到碗里，加入适量的盐砂糖料酒以及1茶匙牛奶或者水搅拌均匀(必须顺着一个方向打)。 日本料理玉子烧做法 玉子烧日本料理做法 热锅 玉子烧锅烧热，加入适量的油(不要太多，要涂满锅内)倒入适量的蛋液布满整个锅面(不要太多)慢火煎熟，待蛋半熟的时候，轻轻用铲把蛋皮对折，接着把蛋皮推向锅前端。 接着在空出的锅面上继续浇上适...[ 查看全文 ]

  师爷若水

  1461
• 
  日本料理土豆可乐饼的做法 日本料理土豆可乐饼做法

  标签：日本料理 可乐饼

  日本料理土豆可乐饼的做法 1.准备 土豆带皮洗净剖开两半，皮向下放入蒸锅中蒸软 日本料理土豆可乐饼的做法 日本料理土豆可乐饼做法 2.切好 广味香肠切细丁，洋葱切小粒，热锅放色拉油，放入洋葱粒和香肠炒至熟软，加盐、黑胡椒粉调味 日本料理土豆可乐饼的做法 日本料理土豆可乐饼做法 3.做土豆泥 蒸软的土豆去皮后放入保鲜袋中，...[ 查看全文 ]

  师爷若水

  1371
• 
  日本料理 日式炸豆腐

  标签：日本料理

  1.将豆腐洗净、切成块。 2.将淡味鲜酱油和清水、日式味淋按比例1:4:1/2调配（ 如果家里没有味淋，有个代替的办法：红糖+米酒）。 3.将 酱汁调匀加姜丝煮开备用。 4.将胡萝卜切碎末，几张海苔备用。 5.准备蛋液、低筋面粉。 6.将豆腐块裹上蛋液，然后裹上低筋面粉备用。 7.锅内油烧热，放...[ 查看全文 ]

  银河系番长

  2611
• 
  日本料理 花样寿司的做法

  标签：日本料理

  1.准备好食材。 2.将油锅烧热，倒入鸡蛋液。摊成鸡蛋皮。 3.将蛋皮和香肠切成丝。 4.把胡萝卜洗净，切丝后用热水焯一下。 5.黄瓜切丝备用。 6.将蒸熟的米饭趁热加入寿司醋（米饭和醋的比例是 5∶1 ）搅拌均匀，然后将其放凉（略低于手温即可）。 7.铺开寿司帘，摊开半张紫菜，先将拌好的米饭均匀的铺在...[ 查看全文 ]

  ピン

  26521
• 
  健康减肥 4款糙米食谱推荐

  标签：减肥方法 健康美食

  图老师网食用了糙米之后，人体的血糖上升速度会减缓很多，这样也就会让细胞吸收量降低不少，从而达到减肥的效果，另外糙米含有大米所没有的米糠层和胚芽层，这类物质有着强大的食物纤维，除了可以帮助减肥刮脂之外，还能预防多种疾病，并且改善便秘问题。赶紧跟随图老师网小编一块来看看吧。   樱花虾糙米粥 材料：糙米180克...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

  361
• 
  日本料理 水滴寿司的做法

  标签：日本料理

  1.米饭做好稍凉备用。 2.鸡蛋加少许盐打散摊成蛋皮切丝备用。 3.菠菜，胡萝卜洗净切丝用开水焯烫过凉沥干水分备用，准备好味岛香松。 4.取一碗米饭加入1克糖和2滴白醋，少许盐拌均匀。 5.寿司卷帘上面放上一下张海苔铺上寿司饭，再把材料依次放在上面，撒上味岛香松。 6.卷成长条。 ...[ 查看全文 ]

  银河系番长

  2842
• 
  日本料理 章鱼小丸子的做法

   1.准备好所有的材料。  2.将鱿鱼，姜，葱洗净，切好。  3.粉、鸡蛋、水放盆中搅拌均匀。  4.锅点中火放入适量的油烧至锅热。  5.小火，倒入汤汁，各放入一块章鱼。 ...[ 查看全文 ]

  Anna.Bell

  4311
• 
  日本料理萌版寿司的做法

  标签：寿司 日本料理

  日本料理中最简单的菜谱应该就是寿司了吧，作为很爱吃日本料理的我来说，这个简直就是小菜一碟嘛! 视频中寿司口味中的一种，但是可能没有什么创意。所以我接下来也会介绍一种可爱寿司的做法，赶紧往下学吧! 步骤 1.准备好食材。   2.将大米淘洗干净加水至2杯寿司米的刻度位置。   ...[ 查看全文 ]

  在冬季

  4571
• 
  日本料理关东煮的吃法

  日本料理关东煮 1. 白萝卜去皮，切厚片备用。海带洗净切条备用。锅内烧开水，水开后放入海带和白萝卜（吊汤）。 2. 再次开锅后撇除浮沫， 3. 放入适量干贝素滴入适量...[ 查看全文 ]

  sd2553707

  91
• 
  日本料理黄金可乐饼的做法

  标签：日本料理 饼的做法 可乐饼 饼

  #九阳烘焙剧场#空气炸锅试用之【黄金可乐饼】正宗做法/图解/步骤： 1. 土豆洗净去皮，切片蒸熟。 2. 香菇切小粒，放入油锅中煸炒。 3. 加入玉米粒一起炒均匀。 4. 加生抽调味。 5. 土豆压成泥。 6. 加入炒好的香菇和玉米粒，加盐和黑胡椒调味。 7. 抓起一块薯泥，做成椭圆形薯饼。 8. 放入面粉中滚一圈。 9. 再放入蛋液中。 10. 最后表面裹满面包糠。 11. ...[ 查看全文 ]

  flymaomaoyu

  261
• 
  日本料理关东煮怎么做

  日本料理关东煮 1. 白萝卜去皮，切厚片备用。海带洗净切条备用。锅内烧开水，水开后放入海带和白萝卜（吊汤）。 2. 再次开锅后撇除浮沫， 3. 放入适量干贝素滴入适量...[ 查看全文 ]

  想你wyx

  181
• 
  怎样做日本料理“豚汁”最好吃

  日本料理“豚汁”正宗做法/图解/步骤： 1. 准备好材料，虽然放了五个土豆，但个头都不大的，魔芋要买成块的，葱花切好备用，是最后才放的。 2. 牛蒡洗干净，不用削皮，切成3mm厚的片，热水焯一下，去掉土腥味，备用。 3. 魔芋用手撕成一口大小的块，用温水冲洗或者用热水焯一下，备用。 4. 卷心菜切8mm宽的片，备用。 5. 日式油豆腐也切适当大小的块，备用，这...[ 查看全文 ]

  Vincent355

  211
• 
  日本料理寿司的两种做法

  标签：寿司 日本料理

  寿司是日本很传统的食物，分为很多种口味。今天我就分享两篇荤素搭配的寿司吧!喜欢寿司的你，一定要学! 这款寿司是属于 素食篇 ，其实我觉得寿司都很容易做的，只要包好饭就好了。接下来还有蟹籽寿司的做法，是不同的口味，都可以试着做一下! 蟹籽寿司的做法：   1.剩米饭放在容器中。 ...[ 查看全文 ]

  在冬季

  7501
• 
  正宗日本料理关东煮的做法

  日本料理关东煮 1. 白萝卜去皮，切厚片备用。海带洗净切条备用。锅内烧开水，水开后放入海带和白萝卜（吊汤）。 2. 再次开锅后撇除浮沫， 3. 放入适量干贝素滴入适量...[ 查看全文 ]

  aaa1220633663

  111
• 
  怎样做暖暖寿喜烧日本料理？

  标签：日本料理 寿喜烧

  暖暖寿喜烧冬日里爱的温度「厨娘物语」正宗做法/图解/步骤： 豆腐切片           魔芋切条           香菇切花、金针菇去根、杏鲍菇切片           大葱切片           雪花牛肉切片           茼蒿切段           ...[ 查看全文 ]

  飞蛾扑火自作孽

  61
• 
  日本料理关东煮的家常做法

  日本料理关东煮 1. 白萝卜去皮，切厚片备用。海带洗净切条备用。锅内烧开水，水开后放入海带和白萝卜（吊汤）。 2. 再次开锅后撇除浮沫， 3. 放入适量干贝素滴入适量...[ 查看全文 ]

  瞬间想起我爱你

  61
• 
  日本料理 日式味增汤的做法

  标签：日本料理 汤

  1.准备好材料，竹荪要去掉外面的干网，剪掉头部浸泡在盐水里，再清洗3次后泡发。 2.准备鱼露，如果没有可以用料酒来代替。   3.青虾洗净后去皮和虾线，取虾仁用鱼露浸泡一会。 4.干的裙带菜泡发。   5.锅中加清水，烧开后放入泡发了的竹荪。 6.将日本豆腐切块，放入汤中，再放入虾仁。   ...[ 查看全文 ]

  丶 Fairy Tail ❤

  3441