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香蕉可防治哪些病?有什么食用禁忌?

香蕉是大家日常非常喜爱的一种水果。香蕉的营养丰富而且味道也不错。但是香蕉并不是完美的,还是有一些吃香蕉的禁忌。下面就让我们一起看看吧。

香蕉可防治哪些病?有什么食用禁忌?
香蕉可防治哪些病?有什么食用禁忌?

香蕉鲜为人知的多种好处

改善抑郁症:香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素,血清素有助于放松身体,改善情绪,缓解抑郁。

缓解经前综合征:香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。

调控血压:香蕉高钾低钠,可很好地调控血压水平。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。

提高脑力:英国一项以200名学生为对象的研究发现,吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力,提高学习效率和成绩。[ 查看全文 ]

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