老年人过冬要警惕的6个误区

老年人过冬要警惕的6个误区的相关文章

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  老年人运动要避开4个误区

  标签：老人 运动 误区 老人养生 生活常识

  老年人运动要避开4个误区 步入老年之后，很多人更喜欢运动了，要提醒的是，因为身体素质原因，老人在选择运动方式、时间以及强度上有很多要求。下面就是老年人运动要规避的误区： 负重练习 老年人肌肉有所萎缩，协调能力差，对刺激的反应时间延长。因此老年的运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习，如太极拳、步行、慢跑等都很合适，尽量避免负重练习。 急...[ 查看全文 ]

  liuchaijin80

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  老年人6个“危险时刻”要当心

  标签：老人养生 生活常识

  老年人6个“危险时刻”要当心 法国名医卡萨尼斯曾说过： “人与动脉同寿”。也就是说当动脉不断地硬化阻塞，最后心、脑血管梗塞坏死之日，就是人寿终正寝之时。面对心、脑等身体各项功能的“集体衰退”，老年人该如何避免高血压、动脉硬化等疾病带来的“麻烦”呢？那就特别关注一下，威胁生命的几个“危险时刻”吧！ 清晨6-10点： 是脑...[ 查看全文 ]

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  老年人补钙养生误区

  标签：补钙 老年人 误区 老人养生 生活常识

  老年人补钙养生误区 误区一：吃钙片防治骨质疏松 许多老年人错误地以为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片，来防治骨质疏松，其实不是这么回事。骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。女性在绝经以后5—10年，男性在65—70岁一般都会出现骨质疏松。无论是男性还是女性，一般在30—35岁左右达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量。此后，就开始骨...[ 查看全文 ]

  何时解决投毒事

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  老年人度过冬至的保健措施

  标签：冬季养生

  冬至是一个重要的节气，民间很重视这个日子，古时人们把它称为亚岁，认为是仅次于春节的一个节日。冬至是由深秋、初冬的凉爽天气转人严冬的转折点，每年冬至前后都有强大的冷空气南下，造成气温骤降，常伴有大风、冰冻等恶劣气候。 健康知识 在严寒、低气压、温差大的气候状况下，老年人常不能适应，容易感到头昏、胸闷、恶心、全身关节疼痛。对于 高血压 、冠心病病人，每当冷锋过境，天气骤冷时...[ 查看全文 ]

  近日忘

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  老年人突然眼皮下垂要警惕糖尿病

  标签：老年人 老人养生 生活常识

  老年人突然眼皮下垂要警惕糖尿病 皮肤一松弛，就会哪儿都显得没精神，眼角、嘴角往下耷拉，眼皮经常也会不自觉下垂。虽说这多数都是由于年老造成的，但老年医院康复科主任指出，眼皮下垂除了跟眼皮松弛有关，还可能与某些疾病造成的眼睑肌肉功能下降有关。 专家说： 糖尿病是其中一个原因，因为它会引起周围神经病变，包括眼睑周围的视神经功能。由于糖尿病而导致的动脉硬化，也会使供...[ 查看全文 ]

  浮夸真

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  老年人春困要如何缓解

  标签：老人养生

  俗话说：春困夏乏。春季是容易犯困的季节，很多老人一到春天就很喜欢睡觉，老人春天犯困多数是正常的，但是也有部分是心血管病的预兆，作为子女，老人春天犯困时，要注意观察照顾他们。 春季温度的过度波动让人体全身器官反应不及，血管、体表、内脏突然要由冷天环境下的收缩状态进入到扩张状态，有限的血液都往体表去，影响了脑部供血能力;当脑部缺血、继而缺氧时，感觉头昏脑涨、手脚无力，做什么...[ 查看全文 ]

  习惯丶prince

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  老年人锻炼 节奏要慢

  标签：老年人 老人养生 生活常识

  老年人锻炼 节奏要慢 越来越多的老年人开始到户外健身器械上锻炼身体。但健身器械运用不当，反而会危害健康。专家提醒：老年人上器械前应当先做准备活动，锻炼中节奏要慢，动作要柔和。 据健身指导员介绍，老年人大多心脏不好、骨质疏松，大运动量容易损伤身体。对此，建议老年人锻炼注意以下几个方面： 一、器械锻炼前应先通过散步、做操等准备活动预热身体，以身体微微出汗为宜; ...[ 查看全文 ]

  六眼抹身

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  警惕！老年人饮食太咸易中风

  标签：老人养生

  我们在饮食的时候都要讲究五味俱全，但是我们在炒菜的过程中不免会有失误，有时放入的油过多了。或者是放入的盐过多了，在吃起来的时候我们会感觉不对，长期吃太油的食物不好，吃太咸的食物也不好，所以饮食上一定要好好的进行搭配，不可过咸，特别是老人，饮食太咸易中风。 研究人员发现，在为期10年的调查中，近2700名成人志愿者中，钠盐摄入量高于美国心脏病协会推荐量的志愿者患中风的几率几...[ 查看全文 ]

  lynx134

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  警惕中老年人常见病症

  标签：老人养生 生活常识

  警惕中老年人常见病症 随着年龄的增长，人们患病的可能性会越来越高，因此许多老年人容易患病，那么老年人的常见疾病有哪些呢?下面为大家介绍警惕中老年人常见病症，供大家了解。 高血压 高血压是中老年人的常见病，也是危害人类健康的主要疾病。其发病原因医学界普遍认为是在一定的遗传背景下由于多种环境因素参与使正常血压调节机制失常所致。高血压既是独立的心血管疾病，又会导致...[ 查看全文 ]

  光找不到的地方

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  老年人声音嘶哑要提高警惕

  标签：老年人 预防 老人养生 生活常识

  老年人声音嘶哑要提高警惕 老年人声音如果嘶哑要警惕 人到老年后，机体各器官功能都会衰退，发音器官———喉也是一样，如果不注意保护嗓子，发音过多、过劳，会出现声音嘶哑，形成哑喉。 喉咙是重要的发音器官。发音的时候声带向中线移位，声门闭合，气流从肺部呼出冲击声带，就发出声音，再经过喉腔、咽腔、鼻腔及胸腔的共鸣作用，加上唇齿的协调配合，便发出了不同...[ 查看全文 ]

  孔韓

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  老年人骨质疏松要如何护理

  标签：老人养生

  老年人骨质疏松是常见的问题，家庭护理很重要，老年人由于生理原因，各方面的营养吸收和心理建设都比较脆弱，因此要注意积极预防其他疾病的连带发生。 1.预防坠积性肺炎 长期卧床肺活量减小，容易使支气管分泌物坠积于肺底，若合并感染则将引起坠积性肺炎。因此，在帮助老人翻身时，同时还要帮助拍背，并鼓励老人作深呼吸增加肺活量，便于痰液排出，保持呼吸道通畅，防止肺炎发生。此外，老...[ 查看全文 ]

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  老年人养生睡眠质量要保证

  标签：老年人 睡眠 老人养生 生活常识

  老年人养生睡眠质量要保证 过去很多人一直认为，年纪越大睡眠越少，实际上这是一种误解。人在步入老年后，特别容易感到疲劳，而且由于抵抗力下降，更容易受疾病的侵袭。这种时候，保证充足的睡眠实际上也是一种补救的方式。保证适当的睡眠可以使中老年人的中枢神经系统得到很好的休息，减少大脑细胞的损耗，延缓各种器官的老化过程，使体内物质和能量得到最大限度的补充和重新积累，以消除疲劳，...[ 查看全文 ]

  中国lifa123

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  老年人要多吃哪些发酵食品

  标签：老人养生

  人到了老年期，就想着怎么健康长寿，最近几年，日本的科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知，它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医师们建议：现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品，这样可以维持健康、促进长寿。 食品发酵后热量会变低 发酵食品是人类巧妙地利用有益微生物加工制造的一类食品，通过发酵使食品中原有的营养成分发生改变并产生独特的风味—...[ 查看全文 ]

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  老年人做运动要量行

  标签：老人养生

  麻-停： 在运动锻炼中，某一部分机体可能会出现麻木不适的感觉，这是局部神经受压的征兆，也是锻炼方法不当的反应，此时应立即停止运动，查找原因，并改换锻炼方式或项目。 痛-减： 有些老年人自身患有各种老(图老师整理)年性疾病，如腰腿痛、颈椎病、肩周炎等，在运动后常出现局部疼痛并有逐渐加重感，则说明身体某一部分肌肉或肌腱有隐性炎症反应，此时运动量应减少、减轻，以免炎症扩大。 ...[ 查看全文 ]

  liyangliyan760

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  老年人健身三大致命误区

  标签：老年人 健身 老人养生 生活常识

  老年人健身三大致命误区 现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外锻炼，以达到增强体质、延年益寿的目的。但是，健身需要有科学的方法，不科学的运动不仅不能达到这些效果，反而适得其反，给老年人的健康带来危害。 误区一：晨练。 很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后一小时，并且，不宜在车流...[ 查看全文 ]

  云隋缘

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  老年人要走出保健品的误区

  标签：老人养生

  同时，保健品多吃也会对身体造成一定的危害。下面我们一起来看看老年人对保健品的错误认识。 1、多吃保健品有益健康 有的人觉得年纪大了，应该补补身体了。亲朋好友送，自己也买，认为保健品吃得越多越好，结果造成过量服用。人体对营养素的需求都有一个最高承受值，一旦过量，就会导致总体比例的失衡。所以服用保健品要适可而止，不可滥用。老年人要明确自身需要调补的脏腑和部位，人体有五...[ 查看全文 ]

  处女座海石

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  警惕老年人容易发生的常见病症

  标签：老年人 预防 老人养生 生活常识

  警惕老年人容易发生的常见病症 随着年龄的增长，人们患病的可能性会越来越高，因此许多老年人容易患病，那么老年人的常见疾病有哪些呢?下面为大家介绍警惕集中老年人常见病症，供大家了解。 高血压 高血压是中老年人的常见病，也是危害人类健康的主要疾病。其发病原因医学界普遍认为是在一定的遗传背景下由于多种环境因素参与使正常血压调节机制失常所致。高血压既是独立的心血管疾病...[ 查看全文 ]

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  夏季养生要警惕的五个误区

  标签：夏季养生 养生 健康

  中医学将一年分五季，分别为春、夏、长夏、秋、冬。七八月份正应长夏之季。长夏时经小暑、大暑两个节气，太阳灼热大地，地湿上升，形成暑热和潮湿交替两大特点。医学古籍中指出：“夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿。”意思是说，长夏养生重在健脾祛暑防湿，同时还要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉。 .hzh {display: none; } 在7月即将到来之际为您支招三大防暑祛湿养生法。 湿邪伤...[ 查看全文 ]

  母鸡中的战斗吉

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  老年人冬季养生保健 睡眠要重视

  标签：老年人 养生 保健 老人养生 生活常识

  老年人冬季养生保健 睡眠要重视 老年人的身体素质本来就要比年轻人差，冬季天气寒冷的情况下，身体抵抗力下降，更加容易导致各种疾病伤害，因此老年人在冬季尤其要注意保证身体健康，除了日常饮食和锻炼之外，保证良好的睡眠质量也是需要重视的。那么，老人冬季睡觉的时候应该注意些什么呢，如何才能通过睡眠来正确养生呢？ 老人遵循四个原则促进睡眠质量： 1、餐后不宜马上睡觉 ...[ 查看全文 ]

  徐景楠nn

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  警惕老年人患糖尿病后的异常心态

  标签：老年人 老人养生 生活常识

  警惕老年人患糖尿病后的异常心态 既然患有糖尿病是无法改变的事实，幸福生活的钥匙永远都掌握在自己手中。患上了糖尿病，千万不要自暴自弃。就要正视疾病、勇敢面对、不畏困难，树立战胜疾病的信心。如果像以下情况一样不正确对待糖尿病，糖尿病就会肆无忌惮、让人痛苦；如果认真对待、积极治疗，糖尿病就会老老实实、不敢乱来。 所以，我们需要警惕老年人患糖尿病后的异常心态。 恐惧担忧 ...[ 查看全文 ]

  我叫管灵杰

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