女人的“驻颜王牌” 蘑菇的最佳吃法
蘑菇含有大量的蛋白质和氨基酸,不仅是营养食品中的佼佼者,还是女人的“驻颜王牌”。蘑菇中含有的硒及多种维生素,可以促进皮肤新陈代谢、抵抗衰老、调节内分泌。
谈到饮食美颜,你一定首先想到的是柠檬、西红柿、胡萝卜等富有强效抗氧化作用的抗衰明星食物,但你一定不知道,小小的蘑菇,其实也是你美颜的好帮手。
营养界素来认为“一荤一素一菇”是最合理的饮食搭配,这里的“菇”指的就是蘑菇。蘑菇不仅营养丰富、有益健康,还可以润肤美颜。一起来看看各种蘑菇的功效和它们的最佳吃法。
小小蘑菇 养颜功效大
1、补血焕肤[ 查看全文 ]