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长时间开车容易疲劳 习惯开车教你如何保健

长时间开车容易疲劳 习惯开车教你如何保健

长时间开车容易疲劳 习惯开车教你如何保健

让我们一起来听听专家是如何分析,以及预防保健方法又有哪些。

1、颈肩痛,腰痛。驾车时身体长时间处于呆板僵硬的状态,造成血液循环不畅,颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态,便会出现疼痛。颈部肌肉甚至会发生痉挛。手也会出现发麻、发凉或发胀等现象。

健康建议:尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时后下车放松,做10分钟保健操来活动颈部:轻轻向左、向右转头各45度,向前低头至极限,向后扬头45度。腰部锻炼:两腿分开差不多与肩同宽,两手叉腰,左右转腰部大约45度;之后身体前屈、后伸,最好再适量做几个俯卧撑。

2、视力疲劳。一些新车主连续驾车一段时间后会感觉眼睛酸痛。...[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:

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