白领日常的中医养生

白领日常的中医养生的相关文章

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  日常中医养生有哪些秘诀

  标签：养生 健康

  对于经常熬夜、生活不规律的人来说，就有必要认识并掌握一些中医养生的秘诀。随着生活水平的不断提高，使得关注健康与养生保健的人越来越多了。不过，也有很多人想要对自身进行养生，却无从下手。那么下面图老师图老师小编就给大家详细介绍一下这些秘诀，一起来了解一下吧。  一、坚持几个常：  发常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常运，齿常叩，腹常旋，耳常弹，肛常提。  二、践行...[ 查看全文 ]

  fchenglank6

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  冬季中医养生日常生活保健

  标签：生活常识 养生 健康

  立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。 从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。 进补以食补为上。《内经》有“秋冬养阴”之说，而北方冬季气候干燥，常有大风天气，...[ 查看全文 ]

  168欢

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  白领日常减压的方法有哪些

  标签：电脑 减压 健康常识

  白领日常减压的方法有哪些 现在竞争压力大，各行业的白领工作压力很大，经常会出现很多的心理问题，这些压力的堆积最后是伤害我们的身体健康的，那么该如何缓解白领的工作压力呢，在这样一个忙绿的环境中该如何减轻压力呢？下面就和大家一起去了解一下吧。 白领日常减压的方法有哪些 1、大喊减压：不爽就喊出来吧 大声叫喊，释放压力，是美国大学名校内一项历史悠久的备考传统。...[ 查看全文 ]

  丶凉灬心

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  白领摆脱胃痛的中医小偏方

  标签：生活常识 养生 健康

  近年来，由于种种原因，胃病在我国普通人群中发病率较高，尤其是白领人群。由于工作比较繁忙，不按时进餐，饥一顿饱一顿，暴饮暴食，快速进食等种种不良饮食习惯使白龄们饱受胃痛的折磨。 白领摆脱胃痛的中医小偏方 1、陈皮5克，元胡20克，醋适量，以上前两味用醋炒后研末，每次服用 1-2克，每日服3TuLaoShi.com次，适用于胃痛。 2、薤白50-150克，醋50-100克，先将薤白洗净用醋煎煮，...[ 查看全文 ]

  没名行不

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  白领日常要做哪些运动保健

  标签：健康常识

  白领日常要做哪些运动保健 现在的上班族工作压力大，身体素质差，那么白领做什么办公室运动养生保健？下面为您介绍一套白领运动养生保健操，可以试一试。 1、深蹲站直，腹部微收，放松双肩，将右脚完全踏在你面前的第二级台阶上。右脚向下用力，身体随之上移，感受臀部与大腿部位肌肉的拉伸。将左脚完全踏在右脚上方的第二级台阶上，按上述方法继续向上行走，每次迈两个台阶。持续练习1分钟...[ 查看全文 ]

  home小枫叶

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  中医养生秘方

  标签：中医养生 养生

  中医养生 中医论秋季如何养生 一、进补不可乱补       根据中医所述的“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，说明秋季是应该滋补身体的季节。 俗话说：“入夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人易倦怠、乏力、讷呆等，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意五忌： 1.忌无病进补 无病进补，既增加开...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  白领男人养生指南：专家推荐成功白领男人的养生四法

  标签：健康养生

  生活中，有很多的成功白领男人，看是外表风光，实则身体亚健康，各种毛病染上身，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事实。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧： 白领男人养生指南：专家推荐成功白领男人的养生四法 养生建议一：缩小你的“啤酒肚” 向前凸起的“啤酒肚”威风不再，它使重心前倾，加重背部肌...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  日常白领要如何预防亚健康

  标签：亚健康 健康常识

  日常白领要如何预防亚健康 现如今的生活中，对我们身体健康影响最大的就是亚健康问题，亚健康虽然不是一种大的疾病，对身体的危害也没有疾病对身体的危害那么明显，但是这种亚健康的状态对我们的工作和生活会带来一定的影响。 日常如何预防亚健康 缓解压力 经常性让压力环绕自己，不仅仅会影响到自己的心理健康，也是导致身体疾病出现的最大根源所在，所以在面对快速发展的社会...[ 查看全文 ]

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  中医支招白领如何对付“亚健康”

  标签：亚健康 健康常识

  中医支招白领如何对付“亚健康” 如何才能调理出健康的身体呢?下文将为白领们中医支招对付亚健康！ 拔罐： 拔罐法又名 “吸筒疗法”，古称“角法”。这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法。拔罐法的作用，有通经活络，行气活血，消肿止痛，法风散寒等。其适用范围较为广泛，如风湿痹痛、各种神经...[ 查看全文 ]

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  中医解惑为何白领容易不健康

  标签：健康 中医养生

  中医解惑为何白领容易不健康 现在许多新闻、报纸等都能看到上班族白领健康问题的新闻，这使得许多上班族都会担心自己是不是也不健康了。那么为什么会出现这一情形呢？下面为大家介绍中医解惑为何白领容易不健康，供大家了解。 休息不够睡眠不足 专家认为成人每天的科学睡眠应该保持8小时的睡眠时间，但是现实是许多的白领因为这样那样的缘故而经常睡眠不足。 严重缺乏锻炼 ...[ 查看全文 ]

  血色青春已逝

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  中医有效的养生方法

  标签：中医养生 四季养生 养生保健

  春季中医养生茶 薄荷茶 薄荷作为糖果或菜肴中的点睛之笔我们都相当熟悉，但其实用来泡茶，也是益处多多。即可消除咽喉肿胀，还能消除感冒初起的头痛发热，加强血液循环。值得注意的是薄荷并不适合产妇及婴儿使用，应尽量避免。 茉莉花茶 从古代开始，茉莉花就为亚洲等地，乃至地中海沿岸的人们所喜爱，不仅外形迷人，它还是入药的中药之一，对多种细菌有抑制作用...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  中医养生的有效方法

  标签：中医养生 养生保健 养生

  中医养生方法 倒立PK头昏脑涨 熬夜症状： 工作时间太久，大脑不免一阵阵地犯晕，思路也卡在某处动弹不得。 中医支招： 倒立 长时间的工作会使得你的大脑极为疲倦，而久坐不动也会使你处于缺氧状态。此时有一个小小的方法可以帮助你的大脑迅速恢复清醒：倒立。 倒立不仅可以增加大脑血液供应，提高反应能力，能够增神提智清脑，防止直立和劳累带来的一些疾病...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  中医解密为什么白领多猝死

  标签：中医养生

  中医解密为什么白领多猝死 近年来，许多报纸和新闻都有报道许多年轻的职场人士，突发猝死的案例，这令许多人都担心自己是不是哪天也会突然猝死，那么究竟为什么这些职场人士会出现猝死呢？下面来听听中医是怎么说的。 过度劳累 看看之前的新闻，大部分猝死的案例都是过度劳累，超时加班引起的。可以说熬夜和过劳都是引起猝死的一个关键原因。 压力大 压力大，其实跟第一项有...[ 查看全文 ]

  京城木业

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  中医传统养生方法

  标签：健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  养生之道，多种多样，简而言之，则可归之为养神与养形两大类。 中医学认为，人身由“神”与“形”组成。所谓“形”，指人的整个形体而言，包括五脏六腑、经络、四肢百骸等组织结构和气血津液等基本营养物质;而神，实有广义和狭义之分，广义是指整体生命活动现象;狭义是指中医学心所主的神志，包括人的精神、意识、思维、性格、情感等活动。这里我们讨论的是狭义之神。 中...[ 查看全文 ]

  we赢时代小飞

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  中医健康养生偏方

  标签：中医养生

  治痛经的中医养生方法 中医食疗 痛经的腹痛感经常是由于血虚夹滞所致，而有很多中药材都能够很好地补血益气、舒经化瘀。例如用干姜、艾叶煎汁再同薏苡仁放在一起煮粥，能够起到温经去寒的作用，从而缓解痛经症状。 贴膏药治痛经 现在市场上研发了一些含有中药材的治痛经的膏药。这些治痛经膏药所包含的主要成分有益母草、丹参、肉桂、白芍、当归、川穹等，...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  中医有效养生方法

  标签：健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  中医养生很讲究日常的生活习惯，我们的日常小习惯有些好，有些习惯则是不好的。养成一些好的日常小习惯也是能养生的。那么，你知道有哪些习惯能养生吗?哪些习惯是要不得的呢?如果大家不是太了解，那就和小编来看一下下面这篇文章吧。 我们日常有很多好的小习惯常常被我们忽略掉，养成一些小习惯能有效的养生，就让我们从平时的小习惯当中找到养生的乐趣吧。 晨起洗脸顺带洗 每...[ 查看全文 ]

  百测不爽

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  日常早晚养生方法

  标签：健康 养生

  现在人们的物质生活条件好了，就慢慢开始追求健康长寿。很多人觉得想要获得健康长寿很困难。而事实上，只要我们掌握住了一些养生法则，健康长寿就是非常简单的事情。那么，要怎么样才能健康长寿呢?有哪些可以帮助我们健康长寿的法则吗?带着这些疑问，咱们一起从下文中来找寻答案吧! 晚点起，晚上早点睡 在中医理论中，中医认为，人与自然是一个不可分割的整体，人要顺应自然的变化，根...[ 查看全文 ]

  通风

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  冬季中医养生的方法

  标签：健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  冬天到了，天气变得寒冷，许多人惧怕严寒会躲进空调房里。然而长期待在空调室会引起一些空调综合症以及一些疾病的发生，使得我们的身体健康受到威胁，那么冬季我们该如何养生呢?什么是冬藏?中医专家对冬藏有哪些建议?今天小编就带你了解一下冬藏养生方法! 冬藏养生 6建议 一、冬天养生为什么要“藏”? 冬藏养生既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同...[ 查看全文 ]

  MIX二毛

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  中医冬季养生法

  标签：养生 冬季 中医养生

  中医冬季养生法 养生是中医提出来的理论，这是我国传统医学的瑰宝，早在《黄帝内经》中就有很多养生的理论和论述，只是这半个世界，西医的传入，让中国人们对祖国的医学开始变得陌生，但是近几年，崇尚养生的呼声越来越高，人们也开始更多的接受中医的很多养生的理念，也愿意按照中医养生的办法去实施，确实收到了很好的效果。 中医讲究是四季养生，因为人和自然界要达到和谐，人才会更健康...[ 查看全文 ]

  沉入死海的泪

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  中医如何有效养生

  标签：中医养生 养生保健 健康养生

  中医养生5大常识 每日注意喝水每天身体最需要1500毫升纯净水，这样可以分泌更多尿液有效排除身体毒素！ 保持足够的气血 每天锻炼活动最少40分钟身体略微出汗为止可有效舒缓出身体各个部位的痛感 睡眠科学是养生学中排在第一位的按照人体内脏的休眠时间应该在23；00前就上床睡觉至夜晚的4；00中为肝脏排毒时间可以减轻肝脏负荷 ...[ 查看全文 ]

  在冬季

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