高！工作减肥两不误

高！工作减肥两不误的相关文章

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  准妈妈怀孕工作两不误

  准妈妈怀孕工作两不误 在怀孕期间坚持朝九晚五的作息时间，一部分准妈妈坦言是出于经济压力，“ 商家信奉‘孩子的钱最好赚’，我信奉‘要给孩子最好的’，怎么办？还是得努力上班呵。”另一部分准妈妈舍不得提前离开office的理由是，“忙惯了，从22岁一毕业就开始饱尝工作的苦乐，可以说，我的自信和成熟，都是拜工作所赐。乍一离开，关在家中，真的有被社会抛弃的恐惧。”“我的孕期反应并不剧烈，为什么要...[ 查看全文 ]

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  如何做到工作妊娠两不误？

  标签：怀孕

  妊娠期内孕妇的身心会发生很大的变化，作为孕妇就要正视这些变化，要知道哪些事能做，哪些事不能做。您想生育一个健康的宝宝，在孕期就要保持生理、心理健康，使体重随孕月的增加而增长，饮食要多样化，多食新鲜蔬菜、水果，适量运动，杜绝不良因素，如吸烟、喝酒等。 1. 工作怀孕后不能像平时一样操作一切事务，干任何事情都不能过分，觉得累就应该停下来休息。作为职业孕妇，在早...[ 查看全文 ]

  新人a新事

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  健身工作两不误 做全能美女

  标签：健康常识

  健身工作两不误 做全能美女 挺秀胸部 方案：基础呼吸式 方法：坐在椅子上，双腿并拢。双臂伸直扶稳坐椅，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩胸，使气充满胸、腹部，肚子鼓起；然后放松下颌、呼气，同时放松胸部，肚子渐渐消下去。呼气要用吸气的两倍时间，从鼻子慢慢呼出、呼尽后，保持屏息状态1～2秒钟。 注意事项：瑜伽的呼吸分深呼吸、轻呼吸和静呼吸。根据动...[ 查看全文 ]

  guozhe0809

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  职场妈妈如何工作哺乳两不误

  标签：职场 妈妈 哺乳

  职场妈妈如何工作哺乳两不误 对于一位好的白领妈妈来说，喂好宝宝与从容工作并不矛盾，看完了我们提供的这些好办法，你也许也有同感。 方法一：第一个工作周应尽量简短 回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。带上你的孩子给同事们看一看，最好能安排与老板商谈一下回来工作的细节问题(例如：你将会与哪些同事合作，参与...[ 查看全文 ]

  zjb1618

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  上班也健身 工作锻炼两不误

  标签：运动健身

  1.伏案工作时 我们多数时间是坐在椅子上工作，因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶手的椅子，工作的时候，一定要让自己的两前臂保持平行，膝盖与脚成90度。另外，你可以给背的下部垫上一个柔软的靠垫。 2.复印文件时 复印文件的时候，你可在等候的过程中放松自己的脖子和肩膀肌肉，有节奏地转动自己的头部等，伸展自己的四肢。这些运动都可以帮助你缓...[ 查看全文 ]

  红灯右转love

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  冬季吃火锅减肥口福两不误

  标签：冬季养生 健康

  一、火锅料理可以减肥瘦身的理由 .hzh {display: none; } 1、火锅料理低卡路里并且摄取营养均衡 火锅可以被列入减肥料理的原因，是由于它丰富的蔬菜及少油脂含量食材的搭配。加上鲜美的汤汁可以起到饱腹感觉，降低整个进食过程中的能量摄取。除了丰富的蔬菜，搭配肉类、鱼类及豆腐等乳制品，调节食物摄取平衡。 2、暖暖的汤汁搭配丰富的营养同时有美肤的效果 调整饮食营养平衡...[ 查看全文 ]

  mandwy

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  职场孕妈也可以工作安胎两不误

  标签：孕期

  职场孕妈莫慌张 上班秘笈来帮你 有很多准妈妈在上班期间是接受不到特殊待遇的，所以很多准妈妈非常担心自己肚子里的宝宝会不会受到影响。那有没有什么经验之谈可以教一教我们的准妈妈们呢？我总结了一些小经验，希望对大家有帮助。 上下班路上注意避开交通高峰时间 比别人早一些出门，这样可避开上班的高峰人群，让自己更加从容。当然还得选择不太拥挤的公交车。 下班后，如果...[ 查看全文 ]

  素俊米

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  这些食物排毒减肥两不误

  标签：生活常识 养生 健康

  导读： 排毒永远是和减肥联系最紧密的概念，靠吃来排毒也一直是众多排毒方法里最常见的，你知道如何挑选合适的排毒食物吗？快来看看图老师图老师小编的总结。 水果类 奇异果： 奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖，可增加保水性，软化粪便，其特有的含硫蛋白分解?亦可促进肠道蠕动。两颗奇异果即可提供每天所需的维生素c的量，热量只有80大卡，吃多了也不会变胖。奇异果还可以改善睡眠，让...[ 查看全文 ]

  led大屏幕租赁z

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  2大妙招减肥养生两不误

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  呼啦圈不受场地限制，简单且乐趣多，是许多MM瘦腰腹的必备武器。但你可知道呼啦圈还有更强大的瘦身功能？下面，小编推荐呼啦圈减肥的最in玩法，教你轻松瘦全身。 呼啦圈对腰腹赘肉的杀伤力毋庸置疑，但你可知道，呼啦圈的瘦身本领可不仅仅是瘦腰腹，还能瘦全身哦。下面，小编推荐几种呼啦圈的最in玩法，教你如何简简单单甩走全身赘肉！ 瘦背玩法 站立，两腿(www.tulaoshi.com)分开...[ 查看全文 ]

  dahai010gg

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  办公室健身 工作健身两不误

  标签：养生 健康

  改善身体姿势。虽然运动可以解除体内的压力和疲劳，平常的不良姿势却可能是造成肌肉酸痛的主因。最好请推拿专家指导一下坐姿或站姿，想办法除去酸痛的根源。 在办公桌旁松口气。如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。做法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举，手心对手心，同时以鼻子吸气，迅速将手臂放回原位，同时...[ 查看全文 ]

  heaven戴迪

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  经期分段减肥 瘦身美容两不误

  标签：美容

  编者按：夏天来了，减肥成为了头疼大事。今天我们向大家介绍一种经期减肥法，让你在在饮食均衡健康的同时，拥有美丽气色充足的肌肤。 其实利用月经周期，不仅仅可以让我们减肥，还能有调理肤色和丰胸的效果呢。 经期减肥四阶段法 瘦身福利期 经期来的一周 身体特点：在月经来临时，由于黄体激素的分泌下降，你开始闷闷不乐，情绪低落，感觉压力很大，经常无缘无故地忧郁、发脾...[ 查看全文 ]

  心里已换人

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  穴位按摩让减肥养生两不误

  标签：减肥 健康减肥

  穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。因为每天久坐，肌肉得不到很好的锻炼，甚至出现浮肿，怎么办?下面中医教你四个穴位按摩减肥方法，简单快捷，让身材轻松变苗条，赶快看看吧。 四个穴位按摩减肥法 一、旋揉肚脐周围 一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。 二、足三里穴位按摩减肥 足三里穴位于膝...[ 查看全文 ]

  飞翔的小鸟674

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  工作怀孕两不误的六种武器

  防辐射服对孕妇没多大用 胡小姐的工作需要长期面对电脑，最近刚怀孕的她急忙穿上了防辐射服，生怕电脑辐射会影响胎儿。当下，像胡小姐这样身着防辐射服的白领准妈妈还真不少，有人甚至还戴上了防辐射眼镜，一副将所有辐射抵挡在外的架势。 这些装备的作用到底有多大？记者走访了杭州市银泰百货的孕妇服装区，一家柜台的店主告诉记者，防辐射服的原理是将金属丝织入面料中，通过金属反射将电磁辐射挡开，效...[ 查看全文 ]

  cl4066

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  Win7巧设声音工作娱乐两不误

  标签：电脑入门

  也许我们都习惯了工作学习或者娱乐的时候，后台开着QQ或者其他聊天软件，也都习惯了他们熟悉的来消息音。记得在Windows7刚上市的时候，很多人纳闷为什么聊天软件来消息的时候，其他影音播放软件会突然音量降低。其实，这也正是Windows7的人性化之处。 如果你习惯了来消息声，或者消息声对你来说是必要的，那么可以在播放设备的通讯标签下的当Windows检测到通信活动时选择不执行任何操作，这样后台聊天软件来...[ 查看全文 ]

  魅魑儿

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  在家自学瑜伽减肥 泡澡与减肥两不误

  标签：瑜伽 养生 健康

  什么时候练瑜伽最利于减肥？想减肥的你知道吗？其实选对了练减肥瑜伽的最佳时间，才能快速瘦身的效果。那什么时候练瑜伽最好呢？我们来了解一下吧： .hzh {display: none; } 清晨空腹是练习瑜伽的最佳时间：最好是在早上8点之前进行练习。因为清晨空腹练习瑜伽耗损的能质来自于脂肪，而不是肌肉，经过一晚的休息和净化，已清除完肠道和膀胱的废物，此刻大自然聚集的能量最多，也是一天之中最安静...[ 查看全文 ]

  亿通时讯电话

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  怀孕早期孕妇如何工作胎教两不误

  标签：分娩

  一般来说，如果不是从事体力劳动为主的孕妇，是可以坚持工作的。由于受工作环境的影响，孕妇可以得到身心两方面的调剂，更利于健康。当然，如果从事象搬运、建筑等重体力劳动，或长时间站立、震动大、接触放射线或有害物质的工作，在怀孕后应改换其他工作。 工作时，孕妇要根据自己的情况随时调整，一旦感觉累了，便要及时休息。在工休时间，可以吃一点水果或点心，并到室外呼吸一下新鲜空气。中午...[ 查看全文 ]

  五个响亮的名字

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  4个饮食规则减肥健康两不误

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  现在多数人都自己身材不满意的时候，都会想到要减肥。但是减肥除了相关的锻炼和饮食之外，还需要养成较好的减肥习惯。下面给大家介绍有益于(图老师整理)快速瘦身的好习惯，供大家参考。 善于饮水 水对节食也很有益。饭前至少饮一杯水，餐中再来一杯，对抑制胃口非常有效。 果蔬最宜富含纤维的食物容易使人产生饱感。作为餐前小菜，来一份色拉或蔬菜汤最为适宜；而在进餐结束时吃一片...[ 查看全文 ]

  龟龟暴走

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  黄豆丰胸瘦身两不误

  标签：山药 瘦身 丰胸 育儿知识 怀孕 孕妇

  黄豆丰胸瘦身两不误 助你上围激增的8个丰胸妙招减肥：7天3公斤 1周蔬菜瘦身汤花生6种吃法 胸部1月变大维护乳房健康的9大食物功臣 想知道如何丰胸吗？试试吃黄豆这种丰胸食品来饮食丰胸吧！黄豆是很好的丰胸食品，其富含蛋白质等都能起到丰胸的效果。下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜，教你如何利用丰胸食品来饮食丰胸，不用为如何丰胸而烦恼。 拥有丰满的胸部和窈窕的身材是众多女人所想要的，黄豆...[ 查看全文 ]

  第七号死神

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  产后瘦身营养两不误

  标签：怀孕

  很多女性为了生宝宝牺牲了她们的生产，生产过后的她们身材曲线已经彻底就没了。月子期间既想要瘦身又不想让母乳缺少营养，该怎么办呢? 其实，产后既要尽到母乳喂养的职责和义务，又要保持孕前苗条的身段是可以做到的，应从控制摄入量和加强锻炼着手。具体地讲，可从以下几点着手： 1、产后食补是需要的，但不宜摄入过多，更忌大补特补，以免营养过剩，脂肪过多堆积皮下，引起肥胖。蹄膀、脚爪汤虽可催...[ 查看全文 ]

  唯美华丽的转身

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  减肥七小招健身美体两不误

  标签：瘦腿

  下半身的肥胖总是令很多mm感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。 坐在地上，双脚伸直，背向后靠 第一式： 坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，如图(a)。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12...[ 查看全文 ]

  最爱小牛哥哥

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