上班族别拿疲劳不当病

上班族别拿疲劳不当病的相关文章

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  视疲劳症状 上班族怎么预防视疲劳

  标签：上班族 预防 健康常识

  视疲劳症状 上班族怎么预防视疲劳 视疲劳的早期症状有哪些？ 1、感到用眼困倦、怕光、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感。 2、眼睛疼痛、流泪、异物感、眼干涩、眼皮跳动。 3、严重的时候还会有不同程度的全身症状，如头痛、头晕、无力、恶心呕吐等。 哪些人容易视疲劳？ 1、长时间低头的人 天天对着电脑工作的白领，常常觉得眼睛很累很重，这不光是看太...[ 查看全文 ]

  发票我能看

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  上班族眼睛疲劳怎么办

  标签：上班族 眼睛 健康常识

  上班族眼睛疲劳怎么办 上班族眼睛疲劳怎么办 1、按压眉间法 出现眼睛疲劳的情况时，不妨采用按摩的方法来缓解疲劳，将拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，然后轻轻按压或转动，这种方法对眼睛疲劳有着很好的缓解作用。按压眉间的方法重复做3次，然后眼睛看远处，眼球朝四周方向转动，这个时候要注意头部不可晃动，否则的话不但会引起头晕，同时缓解眼睛疲劳的作用也会下降。 同时在...[ 查看全文 ]

  然宝子1

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  上班族疲劳食补怎么吃 四大食疗方解决上班族疲劳

  标签：上班族 健康常识

  上班族疲劳食补怎么吃 四大食疗方解决上班族疲劳 四大食疗方解决上班族疲劳 1、补铁：年轻女性或因挑食而缺铁 铁在全世界是第一位缺乏的微量营养素。主要人群是在生长发育的婴幼儿儿童还有育龄妇女。因为女性具有特殊的生理情况，在这些人群是高发。此外，年轻的女性往往怕胖，喜欢瘦，所以挑食、偏食导致缺铁。 解决方案：黑色食物及红肉富含铁。黑色的食物如黑豆和芝麻都富含...[ 查看全文 ]

  存在主义abc

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  上班族如何预防脊椎病

  标签：上班族

  改变坐姿 OL由于工作原因需要长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，进而引发发生颈椎病。 骨科专家提示，一个固定姿势不能保持超过一小时，一小时后要活动一下颈肩部，做做保健操，如果低头时间太久就一定会影响到颈椎的健康。 OL在办公室里的坐姿也是千奇百怪，很多...[ 查看全文 ]

  崽子

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  上班族

  标签：上班族

  上班族 上班族一词，在词汇和字典里并没有明确定义；字面上来解是“上班人士的族群”。而现在的上班族已经不仅指“白领”了，通常在城市里的工作者，都可以是上班族。 上班族省钱之道 首先要学会记账，将每个月的开支明细录下，到了月底进行分析，哪些可以改进省钱，哪些可以取消，哪些用得不够合理。 年轻人喜欢购物，但是消费也是门技术...[ 查看全文 ]

  惜梦鲸

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  上班族吃什么好？上班族饮食推荐

  标签：饮食养生 健康饮食

  俗话说，“早吃好，午吃饱，晚吃少”。但是每顿饭要想吃得好、吃得营养对于上班族来说还真不是一件容易事儿。不良的饮食习惯是造成白领健康状况差的一个很重要因素。那么，上班族该如何饮食，吃什么对身体有益呢？ 上班族吃什么好？上班族饮食推荐 经常在办公室工作的人，久坐加上经常熬夜，非常伤身哦，今天图老师就为上班族介绍一下饮食原则，推荐一些有益上班族身体的食物。 上班...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  上班族容易疲劳 身体水肿是怎么回事？

  标签：上班族 健康常识

  上班族容易疲劳 身体水肿是怎么回事？ 寒性体质女性更易疲劳水肿 女性的肌肉量比男性少，因此更容易受到体寒的侵扰，这是因为产生体热的并非脂肪而是肌肉，女性肌肉量更少，也就更容易体寒。 另外，如果常常加班到深夜，这样不规则的生活习惯很容易导致交感神经和副交感神经平衡崩坏，新陈代谢变差，直接导致身体体寒的发生，此外，喜欢穿露背装、低腰裤以及过度减肥的人也是导致体寒...[ 查看全文 ]

  国泰物资

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  上班族怎么减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  上班族怎么减肥 减肥茶饮边工作边瘦 姜汁红茶餐后饮 原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。 瘦身方式及规则： 1、三餐照常吃; 2、三餐后喝一杯姜汁红茶(把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代替)。 两杯热开水晨起喝 饮用时间：早上刚起床时(睡醒后就开始喝) 原理：刚起床时...[ 查看全文 ]

  风华雪夜娿

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  上班族切忌枕头过高 预防颈椎病

  标签：上班族 枕头 健康常识

  上班族切忌枕头过高 预防颈椎病 年轻白领由于整天面对电脑伏案工作，缺乏合理保健运动，可造成颈椎关节处软骨加剧磨损减少以及骨质增生，这种现象医生称之为“退行性病变”，如果退行性病变影响到颈椎周围的组织，并引发了一系列症状，如肩颈痛、手臂麻木等，就可称之为“颈椎病”了。 专家提醒白领应通过以下几点注意预防颈椎病的发生： 1、枕头过高，使颈部前屈，...[ 查看全文 ]

  折柳赠别离了

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  白领上班族夏季防颈椎病妙方

  标签：夏季养生

  中老年人生活有规律，触发因素主要为气候、湿度等大环境;年轻人、都市白领一般颈椎的退行性形变还不严重，气温、湿度等大环境的变化，对其颈椎影响小，而主要的触发因素来自于季节对其生活习惯的影响。 健康知识 那么，夏季那些生活习惯成为了上班族白领颈椎病发作的主要诱因呢?专家讲解了夏天对都市白领颈椎病的七宗罪： 1.温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕; 夏天睡觉时，人...[ 查看全文 ]

  bibibibisky

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  上班族如何护胃

  标签：上班族 养生 健康常识

  上班族如何护胃 近日，记者从某医院胃肠科专家处了解到，前来就诊的胃病患者很多都是二三十岁的年轻上班族。由于经常需要加班熬夜赶方案，长此以往的过度劳累再加上饮食不均衡等原因，很多人年纪轻轻便得了胃病，这也给他们的生活和工作带来了很大的困扰。专家告诉记者，造成胃病的原因有很多种，其中不按时进餐、经常熬夜或劳累过度等是主要原因之一，这些都会造成神经系统和内分泌系统功能紊乱...[ 查看全文 ]

  大牛子80

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  OL上班族如何护肤

  标签：护肤方法

  周一：深层清洁。 周一应该早早起床，再做一个深度的保湿护理，保证今天一天皮肤都水水的，无论什么妆容都是精神百倍。经过紧张的一天之后，无论多晚，一定要洗脸，洗脸是美容过程中非常重要的一步，干干净净地卸掉脸上的残妆。 干性皮肤一定要选一支酸性的洁面膏，这样更接近皮肤本来的酸碱环境，不致引起更加严重的干燥和粗糙。之后，需要一盆滚烫的热水，让上升的蒸气均匀地飘浮过脸上的每一寸肌肤，而...[ 查看全文 ]

  bailu813

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  冬季上班族健康早餐

  标签：健康生活

  Tulaoshi.com 的哥为给儿子攒首付过劳死 曾连续上班24小时   昨天下午，愁云蔽日，近百辆出租车组成一个特别的送灵车队，送客死他乡的王先武最后一程。前来送行的有王的老乡、同行和亲友，他们想通过这种特别的仪式，让王走得有尊严。 20日19时许，东城主山小塘博宝马街9号出租屋内，湖北籍的士司机王先武在厕所 死亡 。目前警方已经初步排除他杀，对于死因，相熟出租...[ 查看全文 ]

  GHOSTYERGFD

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  上班族如何运动减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  如果你是一个标准的上班族，想必平常忙碌的工作一定会让你没有时间运动。但如果长期久坐不动缺乏运动的话，身体是很容易肥胖的。那么上班族如何运动减肥?一起来看看上班族运动减肥的小窍门。 上班族如何运动减肥一、晨午期间健身 想锻炼的上班族不妨选择晨练，清晨的锻炼有助于提神醒脑，帮助大脑的运转。另外中午的休息时间也可以考虑去健身房锻炼，出一身汗再洗个澡，下午工作也能精神百倍。 上班...[ 查看全文 ]

  武林争霸2

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  上班族警惕颈椎病 见效妙招来缓解

  标签：上班族 健康常识

  上班族警惕颈椎病 见效妙招来缓解 防治颈椎病最简便有效的小妙招 1、热敷 如果颈部酸痛，可以准备一只布袋，里边放点大米、桂皮和几勺香油，用橡皮筋系紧袋口，然后放在微波炉里加热2分钟，之后把它放在酸痛部位，热敷30分钟，每日1次。此方法能改善颈背部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意温度别太高，以免烫伤。 2、保暖防寒 “寒主收引”，外界环境的风寒湿邪会...[ 查看全文 ]

  呵0478

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  上班族亚健康原因

  标签：亚健康

  亚健康经验分享 图钉问： 现在亚健康在上班族里面是一个比较时尚的词语，在我的生活圈子，感觉大家的生活习惯都不是很健康，具体造成亚健康的原因有哪些呢？谁帮我罗列一下？？ 图老师答： 造成亚健康的原因大概有以下几种： 1、工作时间长，工作压力大。上班族的工作时间基本上都超过了8小时，，做不完的是工作，拉不完的业务，稍有心态不好，工作压力就会成倍增加，再加上体力透支，休息不好...[ 查看全文 ]

  请叫我Le1哥

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  上班族小心“电脑脖”

  标签：养生 健康

      长时间使用电脑或伏案工作的人群常常会出现颈肩痛，严重的还会有头晕、头痛等症状。据统计，近年来我国颈椎病的发病率逐年增高，并呈低龄化趋势，越来越多的白领和中小学生成了电脑脖，饱受颈椎病的折磨。     办公室一族，以坐姿为主，脊柱常处于固定的姿势：低头、颈前伸、耸肩、驼背。不纠正这些错误的姿势，久而久之，颈椎肌肉过度劳损，引发颈背和肩、肘、指关节的酸痛。 &nb...[ 查看全文 ]

  BY96678

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  上班族如何保养皮肤

  标签：护肤方法

  白天： 洗脸—化妆水—保湿精华液—乳液—隔离霜 晚上： 卸妆—洗脸—化妆水—茶树精油or维他命C精华液—清爽的乳霜 1.Moisturize 保湿 肌肤缺水是造成老化的主因之一，而长期处于空调环境、体内水分补充不足、情绪紧张造成肌肤压力，都会让肌肤变得干燥缺水。职场女生的保湿工作，就是为肌肤适度加点水和加点油，因为油脂可包裹水分，...[ 查看全文 ]

  云中雨1314

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  上班族每日护肤方法

  标签：护肤方法

  早上做好护肤工作再出门。 1、用洁面乳洁面时先使用温水进行一次清洁； 2、放一盆冷水，倒入少量爽肤水，进行二次洁面，这次洗面后不要把脸抹得太干哦，在冷水的配合下，毛孔会更顺利的收敛哦； 3、稍微拍打面部后涂抹润肤精华霜，配合太阳穴、印堂等几个面部穴位按摩，顺便将乳霜按摩消化掉，活肤的同时也完成润肤功课。 午间时分，过了一个上午，不仅脖子又酸又累，肌肤水分...[ 查看全文 ]

  ﹏粑粑

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  上班族公车减肥方法

  标签：健康生活 上班族减肥 Ol减肥

  第一招：压包收腹动作 Step1 端坐，将皮包抱在腹部，腹部向内缩，然后用一只手放在皮包上。 Step2 用手挤压皮包，小腹配合着向内缩，感觉腹部向背部接近。 Step3 背部用全力压向椅背，用力保持紧绷的状态，持续6秒。 Step4 恢复开始姿态，这样算1组，反复3~5组。 这组动作能够有效地紧缩腹部肌肉，收腹效果很明显。而且，这组动作可以有效预防腰痛...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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