上班族十个伤胃习惯要戒掉

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  杜绝十个坏习惯 上班族也能美美哒

  标签：健康常识 上班族

  高跟鞋不离脚 一套得体职业装配上又细又挺的高跟鞋，的确让你的白领形象有型有款。但那些鞋头尖尖、细细的硬高跟鞋，其实很容易损伤脚趾和脚面。在你的脚趾甲和两侧皮肤之间，有一条细细的缝隙，医学上叫做“甲沟”。甲沟很狭窄，长时间挤压会引发炎症。当你穿着尖尖硬硬的鞋子走路时，脚趾被挤在鞋子前方一个很小的三角区里，久而久之，趾甲会嵌入肉里，引发甲沟炎。高跟鞋纵然美丽，...[ 查看全文 ]

  搬运小样

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  职场压力山大怎么办 缓解上班族的十个方法

  标签：职场

  一吐为快 将心中所压抑的事情，在选择一个合适的时机合适的对象倾诉出来。需要的时候可以找个合适的人倾诉，这样不仅可以得到解脱，还可以得到朋友的分析和指正。 开怀大笑 健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。笑一笑，十年少，忧愁和压力自然就和你无缘了。 听听音乐 轻松的音乐有助于缓解压力。如果...[ 查看全文 ]

  搬运小样

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  上班族

  标签：上班族

  上班族 上班族一词，在词汇和字典里并没有明确定义；字面上来解是“上班人士的族群”。而现在的上班族已经不仅指“白领”了，通常在城市里的工作者，都可以是上班族。 上班族省钱之道 首先要学会记账，将每个月的开支明细录下，到了月底进行分析，哪些可以改进省钱，哪些可以取消，哪些用得不够合理。 年轻人喜欢购物，但是消费也是门技术...[ 查看全文 ]

  惜梦鲸

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  上班族的不良饮食习惯

  标签：上班族 健康常识

  上班族的不良饮食习惯 上班族的不良饮食习惯 1、不吃早餐 相信十个人之中有9个人是没有吃早餐习惯的，通常都是早上刚起来洗漱完之后就冲冲忙忙的赶去上班了。专家指出，如果空腹上班除了会伤害脾胃之外，同时还会使你一早上无法集中精力工作，并且比起有吃早餐习惯的人来说，不吃早餐的人更容易“显老”。并且根据一项研究发现，没有吃早餐习惯的人，其寿命人平均缩短了2...[ 查看全文 ]

  听雨落山岚

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  上班族如何健康工作 养生必备10个好习惯

  标签：上班族 健康 养生 健康常识

  上班族如何健康工作 养生必备10个好习惯 10种方法让你工作时保持健康 1、适时离开 记住“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式，不要让它成为你的墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚的话，可以通过下班后作一些有意义的事情，来抚平这种情绪，比如去看望父母，做志愿者，或者照看小动物。 2、睡前放松你的神经 在你入睡1小时前关掉电视。看电...[ 查看全文 ]

  ╰各种情人ゝ

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  上班族吃什么好？上班族饮食推荐

  标签：饮食养生 健康饮食

  俗话说，“早吃好，午吃饱，晚吃少”。但是每顿饭要想吃得好、吃得营养对于上班族来说还真不是一件容易事儿。不良的饮食习惯是造成白领健康状况差的一个很重要因素。那么，上班族该如何饮食，吃什么对身体有益呢？ 上班族吃什么好？上班族饮食推荐 经常在办公室工作的人，久坐加上经常熬夜，非常伤身哦，今天图老师就为上班族介绍一下饮食原则，推荐一些有益上班族身体的食物。 上班...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  工作压力太大怎么办 缓解上班族工作压力十个方

  标签：职场

  上班和学习的压力是否常常压的你喘不过气来，常常在思考要坚持还是要放弃。那么工作压力太大怎么办?下面给大家分享缓解上班族工作压力十个方法，一起来了解一下吧。 工作压力太大怎么办 缓解上班族工作压力十个方法 1.一吐为快假 将心中所压抑的事情，在选择一个合适的时机合适的对象倾诉出来。需要的时候可以找个合适的人倾诉，这样不仅可以得到解脱，还可以得到朋友的分析和指正。 ...[ 查看全文 ]

  北方草原狼2

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  上班族如何防衰老？ 养成7个小习惯保持年轻

  标签：上班族 健康常识

  今天整理7个实用简单小妙招，大家赶紧行动起来，年轻不仅是明星的专利，我们普通上班族一样可以！ 1、多喝水 古诗云“一双瞳人剪秋水”，我们日常形容女生年轻有活力也多会说水灵灵。水是人体中含量最多的成分，是维持生命的重要物质基础。对于人的生命而言，断水比断食更严重，人如果只是喝水不吃饭，可以生存数周甚至更长，如果断水，最多只能坚持数日，一般5~10天即可危及生...[ 查看全文 ]

  苏陌以南

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  上班族中午吃什么？上班族应警惕午餐饮食的8个误区

  标签：饮食养生 健康饮食

  午饭具有承上启下的作用，既要补偿早餐吃得少、上午运动量大、消耗多等可能出现的营养负债，又要为下午的活动之需储备能量。因而，饮食的品质要高，量也相对要足。也就是说，午餐主食分量要大些，副食花样要多些，肉类、蛋类、豆类、青菜类最好都有。若能再做一碗有荤有素的菜汤，营养就更全面了。 上班族中午吃什么？有些白领因为偷懒或者忙碌，对待午餐很随意。午餐不健康容易引发疾病，特别是...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  上班族怎么减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  上班族怎么减肥 减肥茶饮边工作边瘦 姜汁红茶餐后饮 原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。 瘦身方式及规则： 1、三餐照常吃; 2、三餐后喝一杯姜汁红茶(把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代替)。 两杯热开水晨起喝 饮用时间：早上刚起床时(睡醒后就开始喝) 原理：刚起床时...[ 查看全文 ]

  风华雪夜娿

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  6个关爱送给上班族孕妈咪

  300多位准妈妈学习预防出生缺陷 早报讯 前几天是“中国预防出生缺陷日”。为了提高认识，倡导优生优育，近日，预防出生缺陷日主题活动在上海举行。活动邀请了300多位准妈妈们参与，向她们宣传了出生缺陷可以通过孕前干预，来提高新生婴儿的质量。 静安区人口计生委主任花蓓告诉记者，出生缺陷是可以预防的，特别是要从婚前、孕前开始就要做好孕期的预防保健。 一方面，可以通过优生科普宣传和遗传咨询、避...[ 查看全文 ]

  3连大真

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  培养宝宝十个健康就餐习惯

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  吃饭是生活中的第一件大事。怎么可以吃出孩子的健康身体与文明习惯呢？下面推荐10种教育孩子健康与文明的吃饭方式，你和孩子都适用： 1、乐食 良好的餐前情绪，是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快，也是决定孩子是否乐食的关键；不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩，否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。 2、佳食 烹调技术要检讨：添加副食品后，要多...[ 查看全文 ]

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  这样的饮食习惯伤了上班族的胃

  标签：上班族 健康常识

  这样的饮食习惯伤了上班族的胃 今天就带着大家一起了解下，上班族的哪些饮食习惯伤害了他们的胃。 胃是身体一个比较敏感的器官 一、早餐很随意 早上是一天当中非常重要的时刻，经过一夜的睡眠，身体消耗了很多的能量，这个时候，一顿丰富的早餐就成了身体的必需。 但是不少上班族为了可以多睡会，也为了节省时间，早餐就会非常随意，有的人喜欢买些路边早餐食用，比如鸡蛋饼...[ 查看全文 ]

  恒羽服饰

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  上班族如何护胃

  标签：上班族 养生 健康常识

  上班族如何护胃 近日，记者从某医院胃肠科专家处了解到，前来就诊的胃病患者很多都是二三十岁的年轻上班族。由于经常需要加班熬夜赶方案，长此以往的过度劳累再加上饮食不均衡等原因，很多人年纪轻轻便得了胃病，这也给他们的生活和工作带来了很大的困扰。专家告诉记者，造成胃病的原因有很多种，其中不按时进餐、经常熬夜或劳累过度等是主要原因之一，这些都会造成神经系统和内分泌系统功能紊乱...[ 查看全文 ]

  大牛子80

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  OL上班族如何护肤

  标签：护肤方法

  周一：深层清洁。 周一应该早早起床，再做一个深度的保湿护理，保证今天一天皮肤都水水的，无论什么妆容都是精神百倍。经过紧张的一天之后，无论多晚，一定要洗脸，洗脸是美容过程中非常重要的一步，干干净净地卸掉脸上的残妆。 干性皮肤一定要选一支酸性的洁面膏，这样更接近皮肤本来的酸碱环境，不致引起更加严重的干燥和粗糙。之后，需要一盆滚烫的热水，让上升的蒸气均匀地飘浮过脸上的每一寸肌肤，而...[ 查看全文 ]

  bailu813

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  冬季上班族健康早餐

  标签：健康生活

  Tulaoshi.com 的哥为给儿子攒首付过劳死 曾连续上班24小时   昨天下午，愁云蔽日，近百辆出租车组成一个特别的送灵车队，送客死他乡的王先武最后一程。前来送行的有王的老乡、同行和亲友，他们想通过这种特别的仪式，让王走得有尊严。 20日19时许，东城主山小塘博宝马街9号出租屋内，湖北籍的士司机王先武在厕所 死亡 。目前警方已经初步排除他杀，对于死因，相熟出租...[ 查看全文 ]

  GHOSTYERGFD

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  上班族如何运动减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  如果你是一个标准的上班族，想必平常忙碌的工作一定会让你没有时间运动。但如果长期久坐不动缺乏运动的话，身体是很容易肥胖的。那么上班族如何运动减肥?一起来看看上班族运动减肥的小窍门。 上班族如何运动减肥一、晨午期间健身 想锻炼的上班族不妨选择晨练，清晨的锻炼有助于提神醒脑，帮助大脑的运转。另外中午的休息时间也可以考虑去健身房锻炼，出一身汗再洗个澡，下午工作也能精神百倍。 上班...[ 查看全文 ]

  武林争霸2

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  上班族亚健康原因

  标签：亚健康

  亚健康经验分享 图钉问： 现在亚健康在上班族里面是一个比较时尚的词语，在我的生活圈子，感觉大家的生活习惯都不是很健康，具体造成亚健康的原因有哪些呢？谁帮我罗列一下？？ 图老师答： 造成亚健康的原因大概有以下几种： 1、工作时间长，工作压力大。上班族的工作时间基本上都超过了8小时，，做不完的是工作，拉不完的业务，稍有心态不好，工作压力就会成倍增加，再加上体力透支，休息不好...[ 查看全文 ]

  请叫我Le1哥

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  上班族小心“电脑脖”

  标签：养生 健康

      长时间使用电脑或伏案工作的人群常常会出现颈肩痛，严重的还会有头晕、头痛等症状。据统计，近年来我国颈椎病的发病率逐年增高，并呈低龄化趋势，越来越多的白领和中小学生成了电脑脖，饱受颈椎病的折磨。     办公室一族，以坐姿为主，脊柱常处于固定的姿势：低头、颈前伸、耸肩、驼背。不纠正这些错误的姿势，久而久之，颈椎肌肉过度劳损，引发颈背和肩、肘、指关节的酸痛。 &nb...[ 查看全文 ]

  BY96678

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  上班族如何保养皮肤

  标签：护肤方法

  白天： 洗脸—化妆水—保湿精华液—乳液—隔离霜 晚上： 卸妆—洗脸—化妆水—茶树精油or维他命C精华液—清爽的乳霜 1.Moisturize 保湿 肌肤缺水是造成老化的主因之一，而长期处于空调环境、体内水分补充不足、情绪紧张造成肌肤压力，都会让肌肤变得干燥缺水。职场女生的保湿工作，就是为肌肤适度加点水和加点油，因为油脂可包裹水分，...[ 查看全文 ]

  云中雨1314

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