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引起失眠的原因 哪些因素引起失眠

  很多人都会被失眠的情况所困扰,这样不仅会影响我们的身体健康,还可能造成我们的生活和工作的困扰,那么究竟是什么问题引发了失眠症呢?下面就来看看引起失眠的原因吧。

引起失眠的原因

引起失眠的原因

  引起失眠的原因:

  1、环境因素:噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

  2、生理因素:高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出现失眠。[ 查看全文 ]

2015-05-09

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