改善大脑生理衰退克服老年失眠症

改善大脑生理衰退克服老年失眠症的相关文章

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  老年人肾气衰退导致老年失眠症

  标签：老人 老人养生 生活常识

  老年人肾气衰退导致老年失眠症 虽然同是失眠症，反映在不同性别人群上具有不同的特点，出现在不同年龄段上也有不同的主要诱发原因。例如老年失眠症，其诱因就与其他年龄段明显不同，往往要归咎于肾气衰退。 老年失眠症具有较高的发病率，主要症状无非是入睡困难、睡中易醒、睡眠过浅，这些表面看来没有什么特殊性。但如果论到病因病机方面，其与中青年的失眠就明显不同了。老年失眠症不像中...[ 查看全文 ]

  极限鞋馆

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  失眠和失眠症有区别吗？什么叫失眠症

  标签：睡眠不足 睡眠常识

  失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求，并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现，人的一生中几乎都会出现失眠。对于这种一过性、短暂、可逆的表现我们不能称作为疾病，而只能作为一种症状。 失眠和失眠症有区别吗？什么叫失眠症 什么叫失眠症 失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质或量令人不满意的状况。一般人群...[ 查看全文 ]

  江西NN的晚报

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  怎样改善因轮班而造成的失眠症

  标签：生活常识 养生 健康

      因长期轮班工作易造成昼夜节律紊乱而导致失眠，这不仅对身体健康有一定的损害，也使工作中差错发生率明显提高。为预防轮班工作者的失眠症及提高身体的适应能力，苏州医学院的张亚兰和李清壁研究认为，改进如下措施可预防失眠症及有利于工作：     (1)要根据生产的特点和性质，调整不适应昼夜节律的轮班方式，制订合理的换班制度。而目前比较科学的轮班方式是：...[ 查看全文 ]

  miharu382

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  什么是失眠症

  标签：睡眠 老人养生 生活常识

  什么是失眠症 通常指患者对睡眠时间和质量不满足，并影响到正常社会生活状态的一种主观体验。 按临床表现分类： ①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟； ②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒； ③睡眠质量：多恶梦； ④总的睡眠时间少于6小时； ⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分类：一过性或急性失眠，病程小于4周；短期或亚急性...[ 查看全文 ]

  佛挡杀佛蝎

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  这些是不是失眠症

  标签：生活常识 养生 健康

      失眠是病人自己感觉到的症状，在众多因失眠而就诊的人中，有些人确是患有失眠症，而另一些人则属于睡眠正常范围的变动或假失眠。安徽医科大学的朱国庆研究认为：     失眠症指的是，病人长时间对睡眠的质量不满意，包括难以入睡、睡眠不深、睡后易醒、多梦、早醒、醒后不易入睡、醒后感到不适或白天思睡等。这种情况每周至少发生3www.Tulaoshi.com次，而且持续...[ 查看全文 ]

  希望以后的你们

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  怎样改善因情绪低落而引起的失眠症

  标签：生活常识 养生 健康

      人的情绪波动与失眠密切相关，当一个人的情绪处于低谷时，往往伴有严重的失眠症。要使情绪走出低谷，防治失眠而产生的恶性循环，可以从下列几个方面做起：     (1)增氧健身：所有改善情绪的自我调节方法中，增氧健身法最有利于恶劣情绪的改善，如骑TuLaoShi.com车、散步、游泳等有节奏的运动，能增强心肺循环功能，改善人体对氧的利用。    &...[ 查看全文 ]

  Zy武者

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  这样的按摩便可改善失眠症状！

  标签：穴位 按摩 推拿 养生 健康

  失眠的问题越来越严重化，面对这样一种现象的出现都已经成为大家共同的问题了。那么，当面对这样一个问题的出现后要怎么办呢?要知道没能拥有一质量良好的睡眠可是直接影响到第二天的精力，而长期如此的话更加会损伤身体的健康。是否有什么方法可以改善失眠这样一个问题呢? 其实，想要改善失眠可以这么做： 一、先取坐位，全身放松，全神贯注。 1、用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然...[ 查看全文 ]

  搭救有缘人

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  解梦为什么可以治疗失眠症

  标签：生活常识 养生 健康

      梦对人的心理有一定的影响，且又与心理对失眠产生作用，因而解梦也能对梦者产生一定的影响图老师，可以改善失眠症。     一般认为，采用梦的解析做为心理治疗方法是近代精神分析派采用的手段，实际上，通过析梦治疗疾病在我国已有悠久的历史。据《晏子春秋·卜梦篇》记载，齐景公梦中有两个太阳相争斗，数十日因梦境反复出现惊恐不安。晏子为春秋时期的齐国大...[ 查看全文 ]

  Zz_朵儿

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  老人睡前食苹果治疗失眠症

  标签：苹果 老人养生 生活常识

  老人睡前食苹果治疗失眠症 中医学认为，苹果性味甘凉，功能生津润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒。《千金·食治》云，苹果能“益心气”。唐药学家孟诜认为，苹果“主补中焦诸不足气，和脾”。《滇南本草图说》，苹果“治脾虚火盛，补中益气”。《医林纂要》云：“止渴，除烦，去瘀。”《随息居饮食谱》云：“润肺悦心，...[ 查看全文 ]

  Cathywhyan

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  老人顽固失眠症 安神镇静难痊愈

  标签：老人 老人养生 生活常识

  老人顽固失眠症 安神镇静难痊愈 很多顽固失眠症患者反映，服用西药进行治疗后效果不能令自己满意，万般无奈转而想要通过中药来安神镇静。但精神健康网专家在此提示，用西药治疗无效的顽固失眠症，应用中药安神镇静药治疗也同样难令患者满意。当然，这也并非意味着顽固失眠症无药可救。中医专家指出，根据中医理论补不足、泻有余、调虚实，以通其道而去其邪的原则处理失眠常获卓效。 中医治...[ 查看全文 ]

  shine晓迪

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  怎样应用行为疗法治疗失眠症

  标签：生活常识 养生 健康

      失眠者得服安眠药才能入睡，结果与愿望相悖的是：有的虽有作用，但产生了依赖性，一旦离开了安眠药便不能入睡；有的则渐渐产生耐药性，对常规剂量的安眠药不起作用，以至剂量越用越大，甚至达正常剂量的4～6倍，引起明显的毒副作用，而且使病人产生了恐惧心理，严重地危及身心健康。这些病人四处求医，但收效甚微。安徽医科大学睡眠障碍研究室朱国庆介绍一种行为疗法，只要运用得当，...[ 查看全文 ]

  我只是来看脚的

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  森田疗法为什么能治疗失眠症

  标签：生活常识 养生 健康

      森田疗法是本世纪初日本心理学家森田正马提出的。据中山医科大学精神医学教研室的黄铎香介绍，森田认为：所谓神经质症是神经症的一部分，是由于患者对事、对人、对己过分敏感而产生的某些精神症状，而由于又不能摆脱，故此，给学习、工作和生活造成障碍。患者大多有一种疑病素质，有很强的求生欲望，并追求完善，追求舒适，常对自己的健康状况过分担心，因此，常把自己的正常变化如心...[ 查看全文 ]

  HGjiangxiao

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  如何治疗妇女更年期失眠症

  标签：生活常识 养生 健康

      妇女更年期综合征患者最易伴发失眠症，这是因为由于大脑皮层内抑制过程减弱，体液中促激素及儿茶酚胺类水平提高，以致体内内分泌及植物神经功能紊乱，因此而产生精神神经症状症候群，除失眠多梦以外，还常有多愁忧虑、抑郁状态、易激惹、悲观失望或焦虑不安等。治疗这样的失眠症以及失眠症所伴随的症状，一般要从几个方面进行治疗：     (1)心理治疗：心理治疗...[ 查看全文 ]

  紫夜晶歌

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  专家是怎样预防和治疗失眠症的

  标签：生活常识 养生 健康

      北京首都医学院神经内科丁铭臣教授认为：失眠症不仅是最主要的睡眠紊乱，而因其发病率高，对患者工作与生活的影响甚大，且往往因治疗不当而长期不能痊愈，患者颇为痛苦。预防失眠症要合理安排工作、学习和生活，工作中避免忙乱无章，注意劳逸结合，培养良好的生活习惯，安排好工作与睡眠时间，做到脑力劳动与体力劳动的适当配合，培养坚强的革命意志，树立革命乐观主义精神，运用辩证...[ 查看全文 ]

  andymi1209894

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  怎样治疗神经衰弱伴发的失眠症

  标签：生活常识 养生 健康

      失眠症在神经衰弱患者中不仅是其重要的症状之一，往往也是加重神经衰弱症的重要因素之一，因此，防治神经衰弱症的失眠症状就显得尤为重要。治疗神经衰弱性失眠症，可从以下几个方面着手：     (1)一般措施：①多参加一些有益于怡情养性的活动，如旅游、听音乐，参观花展、画展，钓鱼等。或学会种花、养鸟、养鱼等，并逐渐养成习惯，有利于改善失眠状态。②坚持...[ 查看全文 ]

  男子要爱

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  怎样治疗手术前后患者的失眠症

  标签：生活常识 养生 健康

      病人手术前后所造成的失眠症，术前大多因为精神紧张造成的，所以消除病人对麻醉及手术的顾虑是十分重要的。首先要向病人简单地介绍麻醉及手术施行方案和安全措施，以消除其思想顾虑。对于术前失眠者在解释工作无效的情况下，可给予口服催眠药，或加安定药，以使其能安眠休息。一般情况欠佳，如年老、体弱及病情较重者，用药剂量应酌减；年轻体壮，情绪高度紧张或甲亢病人，用药剂量应...[ 查看全文 ]

  开着飞车打老虎

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  缓解失眠症状的茶饮

  好孕秘诀助备孕妈咪受孕！ 想要 怀孕 的 备孕 妈妈们，是否还奔波在各个医院之间？又或是正在苦苦追寻某个民间偏方吗？其实，备孕的你倘若过度急躁，反而会让受孕阻碍。成功的受孕需要精子与卵子的完美结合，随着科技手段的不断进步，这个已经不再是难题。 一、掌握排卵规律 排卵期是受孕的最佳时期，这是所有地球人类都知道的事情。所以，算准排卵期，然后有计划地进行造人计划，绝对是所...[ 查看全文 ]

  安然无恙258

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  瑜伽也可克服失眠

  标签：瑜伽 养生 健康

  瘦腿、瘦腰，这都是瑜伽对比于其他健身方式的强力主打项目，而从本人的瑜伽瘦腿经验来看，几乎每一个标注了可以瘦腿tulaoshi.com的瑜伽动作，就都是真的可以让腿越练越细的，从这个意义上讲，我觉得瘦腿一点都不难——当然，如果不能坚持，让腿胖起来是更加容易的。 单腿站立伸展式瑜伽 练习 单腿站立伸展式瑜伽 1、以山式站立。 2、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指...[ 查看全文 ]

  逸冰4

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  自我按摩改善失眠

  标签：穴位 按摩 推拿 养生 健康

  推拿保健的作用 (1)疏通经络。《 黄帝内经》里说：“经络不通;病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。 (2)调和气血。 明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通...[ 查看全文 ]

  蓝颜痴情

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  怎样运用心理疗法治疗因疼痛而引起的失眠症

  标签：生活常识 养生 健康

      因疼痛而引起失眠的因素很多，应根据其致痛因素的特点，采取相应措施，而无什么tulaoshi固定模式。在非药物止痛方法中，心理疗法不仅能改善疼痛，更能催眠。因而选择有效的心理疗法可达上述双重之目的。现简介如下：     (1)催眠法：催眠法的突出作用是激活调整输入的控制过程，从而可以解除某些类型的慢性疼痛。催眠的方法按其形式分为集体和个别两种，按其属...[ 查看全文 ]

  我是小秦哥

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