练了等于白练 注意几个糟糕的锻炼习惯

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  练完瑜伽就洗澡等于白练

  标签：瑜伽 养生 健康

  现在练瑜伽的人越来越多，常听一些人说，练习瑜伽后不能马上洗澡，最好休息半个小时。那什么时候洗澡比较合适呢？ 刚练完瑜伽就洗澡，不仅会使练习效果大打折扣，还会对身体造成不必要的损伤。刚结束练习时，身体往往处于极度兴奋的状态，此时如果马上洗热水澡，会使血管急速扩张，血液流回大脑，加大心脏的压力。而且忽冷忽热的刺激会伤害身体www.tulaoshi.com。一般提倡练习者，尤其是患有关节炎...[ 查看全文 ]

  都市_盗侠

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  冬天穿裙不等于耐寒锻炼

  标签：冬季养生 健康

  美国医学研究人员研究发现，在同一气温下，女人实际感受到的温度要比男人感受到的低一些。这也是气温低时，女人更易感到手脚冰凉的主要原因。 .hzh {display: none; } 导致女人比男人怕冷的还有另外两个因素。一是女性的体温会受雌激素水平的影响，因为雌激素能够扩张血管。女性在月经周期开始时，雌激素水平很高，血管扩张，血液循环随之扩散到全身皮肤的末梢，这时身上就比较温暖。反之，当雌激...[ 查看全文 ]

  遗忘946621982

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  克服早泄的几个锻炼方法

  “性趣”在于变化 变换性交姿势 在性生活中，大多数人喜欢采用传统的性交姿势。但如果勇于尝试一种新的性交姿势，常可带来强烈的刺激，使“性趣”大增。如采用与传统体位相反的性交体位，可以使双方性器官的长度、深度、形状、位置和接触部位发生变化，有利于唤起激情，增加快感。姿势的变化没有固定招式，夫妻双方可在实践中找出多种适合自己的性交姿势，变换使用。 变换性交环境 环境质量，常可决定性...[ 查看全文 ]

  会意冥天

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  这几个小习惯不是宝宝坏习惯

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  19个影响宝宝健康的坏习惯 父母们的一些坏习惯很可能会危害到宝宝的安全，这些坏习惯父母们一定要了解，能避免的就尽量过去避免，不要让这些危险发生。 坏习惯1、让宝宝自己爬楼梯 原因分析：现在家庭中楼梯越来越多，一不注意，宝宝就摸爬到楼梯上，极易造成滚落下来。因此，最好在楼梯处装上安全栏杆，防止婴儿攀爬。 坏习惯2、床上婴儿不用看 原因分析：床铺、沙发椅：成长...[ 查看全文 ]

  褚蓄罐

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  预防感冒的几个生活小习惯

  标签：预防 疾病预防

  预防感冒的几个生活小习惯 热水泡脚、生吃大葱、冷水浴面……这些看似常见的生活习惯，却可以预防感冒，大家可能不会想到，这些生活习惯，居然有如此神奇的功效，下面就来详细了解一下吧。 1、热水泡脚 每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。 2、生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。 3、冷水浴面 ...[ 查看全文 ]

  爱暻秀的小宁宁

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  如何培养宝宝运动锻炼好习惯

  标签：运动

  培养宝宝运动锻炼好习惯的6个策略 1.首先树立一个正确观念——不生病不等于运动体能好 运动体能主要是指人在身体活动时表现出来的能力，包括身体素质和身体基本活动两个方面。运动体能发展的过程是促进人体形态结构和生理机能协调发展的重要因素，它的含义远远超过不生病的意义，不生病的孩子经过持久的运动锻炼才能使人的潜能得到充分的发掘并加以强大。 2.合理安排运动量 根据孩子的年龄和身体素质现状...[ 查看全文 ]

  帅D不明显而已

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  带饭注意的几个方面

  标签：生活常识 养生 健康

      有一学生妹，高三需要利用假期补课，于是中午需要自己带饭；有一白领姐妹，周边的快餐实在是油腻不堪，于是也需要自己带饭……像这样图老师需要自己带饭的朋友还有好多。自己带饭本来是想吃着舒心，不过如果带不好，吃着还真不放心呢。那么，带饭有啥注意的？     一、带什么？怎么烹调？     1）总体荤素搭配，荤素比例以1:2为宜，荤菜在烹调时注意少油...[ 查看全文 ]

  屁股上的疤

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  想要宝宝？夫妻应避免几个习惯

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  强生婴儿关注80后育儿五：想要宝宝更出色？爸爸是关键！ ： 从“新新人类”到“新新父母”，80后们经历了一场细腻而艰难的演变。今天，这个族群的一些标志性变化告诉我们：80后爸爸，正走在身体力行育儿的路上! 强生婴儿护理研究中心研究显示，父亲陪在孩子们身边的时间长短可以影响他们在数学方面的能力。父亲对育儿的参与程度越高，孩子就越聪明，适应力更强，在父亲精心照...[ 查看全文 ]

  Apple洋洋9

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  冬季养生必须注意的锻炼方法

  标签：四季养生

  在冬季的时候，天寒地冻，我们不得不去为自己身体过冬做好相关的保护措施，当然，在冬季的时候，除了我们要合理的做到一些准备工作之外，也是要进行适量的运动的，不过，冬季运动很有讲究，我们下面不妨去看看有关的锻炼方法需要注意什么吧。 冬季养生必须在运动之前做好相关的准备，运动前我们要做好准备工作，除了选择好穿的衣物外，还要根据身体状况补充一些能量。可以选择喝一些热的牛奶、麦...[ 查看全文 ]

  9yue未央

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  孕期锻炼要注意的几种方式

  标签：孕期

  减肥与怀孕     如果你的日常饮食习惯健康而均衡，那么，在准备怀孕期间适当的减肥是没什么问题的。但是如果你正在进行节食减肥，建议最好推迟受孕计划，直到你的体重接近自己的理想值再重新计划备孕。 关于减肥与怀孕之间关系的小建议   体重超重怀孕风险大 如果你的体重在怀孕之前达到或是接近标准值，你的受孕几率就会更大。如果在你...[ 查看全文 ]

  gyt787

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  锻炼宝宝注意力的方法

  锻炼宝宝注意力的方法 有好的注意力可以让宝宝学习、做事都事半功倍，那怎么才能锻炼宝宝的注意能力呢？ 多重复 孤立的刺激很容易被遗忘，而重复行为和奖励效应可以强化刺激的效果，增强宝宝的注意力和记忆力。 妈妈在给宝宝讲优美的小故事，或放动听的音乐，可以重复几遍，让宝宝产生熟悉感后，再更换新的内容。 慢动作 由于宝宝的大脑发育还不发达，他们难于区分并理...[ 查看全文 ]

  yilqsong8356

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  怀孕后锻炼注意事项

  标签：怀孕注意事项 怀孕初期

  Tulaoshi.com 怀孕初期注意事项有哪些？ 图老师小编推荐： 8个简易方法轻松识胎儿性别 怀孕初期的注意事项一、饮食禁忌 在怀孕初期，是有许多饮食方面的禁忌的。怀孕初期不能吃的东西有很多，蔬菜、肉类、水果中都有。 水果中山楂、荔枝、桂圆是绝对不能吃的，像菠萝、 葡萄 等含有高糖分的水果也应少吃，避免妊娠 糖尿病 。 蔬菜中准妈妈需要特别注意的...[ 查看全文 ]

  咿咿呀呀嘿嘿笑

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  冬季养生要注意户外锻炼

  标签：四季养生

  在冬季的时候，除了对于自己的身体上进行合理的饮食之外，还是需要一种合适的户外锻炼，只有这样才能保证我们的身体更加的健康的，但是在冬季的时候，怎么进行养生保健的措施呢，我们不妨看看究竟是有哪些户外锻炼的模式吧。 冬季养生对于户外的准备活动不可少，冬季气候寒冷，肌肉和血管收缩得比平时要严重，因此为了避免运动损伤，应该在运动前做好准备工作，除了选择好穿的衣物外，还要根据身...[ 查看全文 ]

  燚L魔戒

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  几个小习惯让你远离眼袋困扰！

  眼袋常给人一种疲劳和苍老的印象。它可出现于任何年龄，形成眼袋的原因较多，常见的是脂肪增多后膨出，也可见于皮肤松弛、眼轮匝肌肥厚、睑板松弛或眶骨突出等原因。那么，眼袋的保健方法有哪些?下面请跟着求医健康网小编一起来了解看看吧! 1、日常饮食中经常咀嚼如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平...[ 查看全文 ]

  灬小武则天灬

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  妈咪产后锻炼该注意什么

  标签：锻炼

  妈咪产后锻炼八大注意 分娩以后，年青母亲们觉得恢复往日的动人丰采的时候到了，便急于开始锻炼活动，但要注意，这种锻炼必须只能遵照循序渐原则进行锻炼，并要注意以下事项： 妈咪产后锻炼八大(www.tulaoshi.com)注意 1、防便秘： 提倡早活动，早期下床可以防止便秘。 2、适当室外活动： 适当锻炼，产后24小时内可在床上休息，24小时后则应到室外适当活动。 3、自主活动： 自已进食、梳洗，或...[ 查看全文 ]

  刘勤增

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  女人产后锻炼要注意什么

  怀孕后锻炼注意事项 怀孕后继续 锻炼 是否安全呢？虽然有些例外，但如果你怀孕情况良好，而且你能够继续运动的话就没什么问题。和你的医生或者助产士讨论一个适当的程序，主要是确保你在运动的时候 胎儿 和你本身不会有受到伤害的危险。 怀孕后锻炼注意事项： 1、不要激烈运动，在怀孕的时候采取比较温和的方式运动。根据美国产科和 妇科 大学研究显示，孕妇每天...[ 查看全文 ]

  东东白将6

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  网页制作应注意的几个事项

  标签：Web开发

  --主页备份 1、txt 文本 2、scan 扫描图片 3、psd 设计原图（包括AI、Flash、Banner等等） 4、htm 网页文件 5、htm_old* 旧的网页文件备份 --html的目录结构 1、打开网页排版软件Dreamweaver的site网站管理视窗，按栏目内容建立子目录；   2、在每个主目录下都建立独立的images目录，不要将所有文件都存放在根目录下； 3、所有的文件夹名和文件名用小写字母，并取与中文意义对应的英文文件名...[ 查看全文 ]

  沈巷的小萝莉

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  最佳受孕应该注意的几个方面

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  注意：情绪波动不宜受孕 黑色优生禁忌6、情绪波动时受孕，可导致胎儿发育迟缓 在这种情况下孕育的婴儿容易形成体重轻、早产，甚至畸形。因此，准备受孕的妇女如有情绪波动，心情不愉快时，最好是推迟受孕。 黑色优生禁忌7、孕期下肢痉挛是缺钙的表现 怀孕期缺钙是引起下肢痉挛的主要原因。 一般在妊娠早期较轻，随着妊娠月份的增加而逐渐加重，多在晚上或睡觉期间频繁发作。久坐、...[ 查看全文 ]

  孙gaga丶

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  会伤害耳朵健康的坏习惯 你中招几个？

  标签：耳朵 健康常识

  因为听力能直接影响一个人的反应速度，听力好的人反应速度也会很快。因此，好的听力对一个人来说是非常重要的。但是经常会发生耳朵受到伤害的案例，那么在日常生活中都有哪些你忽略的小事是伤害耳朵的呢？ 会伤害耳朵健康的坏习惯 你中招几个？ 会伤害耳朵的3个坏习惯 经常拿掏耳勺掏耳朵 有的很细心的朋友可能会发现自己的听力就些下降，就认为是耳朵里耳垢多了把耳朵堵了，于...[ 查看全文 ]

  六角形油画棒8

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  excel如何确定几个未知数之和刚好等于给定的总和值

  标签：电脑入门

  一、首先要了解RAND函数 因为我们要找出的这几个值，根本就不知道到底是哪几个数，而只知道这几个数加起来等于多少，即只知道和值并不知道这几个数是多少。 因此，必须使用RAND随机数来解决这样的未知问题。 RAND的用法很简单，方法为：=RAND() 其取值范围为：(0,1] 比如：公式=RAND()*10该公式得到的值的范围是 (0,10]，即大于0而小于等于10之间的可能的任何一个数。 有了RAND随机数，我们就可以通过...[ 查看全文 ]

  旁观者08428

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