首页 相关文章 白领们别和黑暗抢时间

白领们别和黑暗抢时间

白领们别和黑暗抢时间

白领们别和黑暗抢时间

灯光将健康置于危险境地

我们中的一些人,喜欢黑白颠倒,把黑夜当作白天,用本来该用于休闲和睡眠的时间去工作、旅游、购物、锻炼和参加社交活动。可是,夜晚的时间是有限的,你晚上做的事儿越多,睡眠的时间自然就越少。

现在的夜晚总是灯火通明,不得空闲。即使我们在睡觉的时候,路灯和安全灯还会照得黑夜亮如白昼。但我们会为从白天和黑夜的自然限制中“抢来”的自由付出高昂的代价。越来越多的科学家和医生研究发现,在我们的生活中,许多人再也不能像以前那样得到充足的黑暗了。这种理论基于一个简单的前提:我们的生物节奏在人造光出现之前的时间里已发展到能充分利用白昼和黑夜的程度。然而,现在由于受到2...[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:

白领们别和黑暗抢时间的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部