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学好经期护理做气色美人

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冬季学会经期护理 做好气色美人

NO、1 保持心境平和,避免抑郁心情

有些少女经前就出现紧张、焦虑等症状,尤其有痛经史的女性,所以保持良好的心情就显得极为重要。喜欢看书的朋友可以读一些散文类作品,偏爱音乐的朋友可以一个人静静地戴上耳机,听听音乐,轻阖双眼进入另一个精神世界。迷醉于电视的女性经期最好选择一些轻松的电视节目,也可以看一些精彩的喜剧片。心情自然会好了。

NO、2 保证充足睡眠,避免熬夜

睡眠不足对现代女性来讲可谓平常之事,何况在经期,月经再正常的女性恐...[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:

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