10种不良睡眠习惯成女人衰老新帮凶
蒙头睡觉、吃饱就睡等等这些睡眠习惯都是我们生活中比较常见的,但是多数人可能不知道就是因为这些睡眠习惯,很可能会让我们白天所做的养生工作白费了。下面为大家介绍10种加速女人衰老的睡眠习惯供大家了解。
睡前生气
睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。
睡前“饱餐”
睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。
“蒙头”睡觉
由于...[ 查看全文 ]