首页 相关文章 晚上喝酸奶好不好

晚上喝酸奶好不好

晚上喝酸奶好不好

图老师生活

晚上喝酸奶好不好

首先,如果说是晚上和酸牛奶的话,那么对身体肯定是有好处的,因为晚上是大肠形成粪便的过程的,而酸奶中的益生菌是可以促进大便形成的,再一个晚上是人体修复的时间,而酸奶中的钙成分对人体是有好处的

其次,饭后2小时,睡前喝200ml酸奶有益消化和睡眠。记住喝完要刷牙,不然对牙齿不好

酸奶一经加热,所含的大量活性乳酸菌便会被杀死,不仅丧失了它的营养价值和保健功能,也使酸奶的物理性状发生改变,形成沉淀,特有的口味也消失了。因此饮用酸奶不能加热,夏季饮用宜现买现喝,冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。

注意事项

总的来说,晚上要在睡觉20分钟喝酸奶,轻微运动2分钟,对于人体是很有好处的。相信大家现在对晚上喝酸奶好不好已经有所了解

...[ 查看全文 ]

2016-03-10 标签:

晚上喝酸奶好不好的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部