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每晚都做梦是怎么回事

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每晚都做梦是怎么回事

其一:多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。

其二:“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。

其三:有的人在每晚都会出现做梦的情况,大多是因为白天压力过大或者想法多而造成的,还有可能是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。

注意事项

在弄清楚了每晚都做梦的原因后,大家在睡前最好避免喝咖啡和可乐等饮料。

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2016-03-09 标签:

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