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爬楼梯有讲究:爬楼梯的好处和坏处 爬楼梯能瘦腿吗

许多人相信“多爬楼梯,有益健康”,但是有医生警告,楼梯不是人人都可爬,它并不适合于所有的人和所有的环境!热衷于爬楼梯替代健身或减肥的白领美眉更要注意:小心爬出萝卜腿、伤到膝盖骨。

爬楼梯有讲究:爬楼梯的好处和坏处,爬楼梯能瘦腿吗
爬楼梯有讲究:爬楼梯的好处和坏处,爬楼梯能瘦腿吗

位于上海外滩的著名的海关大楼目前有4部电梯运行,每天上下班高峰时候,十分拥挤,为此,意欲创建健康楼宇的黄浦区外滩街道办事处与海关大楼物业部门在去年联手开展了“走楼梯”运动,这样既能解决电梯拥挤难题,还能让大家多锻炼身体。海关大楼楼梯入口处配备了专门的IC卡设备,员工每走一次楼梯,就可以刷卡积分,根据积分将评出“走楼梯明星”。一石激起千层浪,不少商务写字楼都有电梯高峰拥挤征,许多写字楼的员工表示:也想参与“走楼梯”运动以锻炼身体,很多白领美眉更是暗自相约:这可真是一个公开集...[ 查看全文 ]

2015-04-26 标签:

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