坐月子那点事 产后孕妇需要care

坐月子那点事 产后孕妇需要care的相关文章

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  坐月子食谱

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  坐月子宜吃食物 鸡蛋 鸡蛋富含优质蛋白，卵磷脂、卵黄素以及多种维生素和矿物质，容易消化，适宜产后使用。但鸡蛋食用也需要适量，并非吃得越多越好，每天食用1~2个即可。 红糖 红糖适宜坐月子进补是因为2个原因： 1.营养丰富，含铁、钙、胡萝卜素，具有补血和活血功能，利尿并帮助产妇尽快排出体内潴留水分及有害物质； 2.含有大量葡萄糖，有...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  夏季坐月子注意事项

  标签：坐月子注意事项 夏季

  穿衣不能捂 产妇产后出汗多是一种正常的生理现象，这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤，穿薄袜子，为了避免风对关节的刺激，如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地捂，以免中暑。 饮食不能撑 选择食用一些孕产妇专用的奶粉、多种维生素或钙片最好，坐月子期间应多吃吃些营养...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  坐月子不能吃什么

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  忌生冷、油腻食物 由于坐月子期间胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩，新妈妈大多想吃些生津食物，如冰激凌、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利于坐月子期间恶露的排出。 忌食辛辣温燥食物 辛辣温燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，这些食物可助内热，从而使新妈...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  坐月子可以吃什么水果

  坐月子可以吃苹果 苹果味甘、性温，主要成分是碳水化合物。苹果中含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，令皮肤润滑、光泽；其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健旨、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合征、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。 坐月子可以吃橘子 味甘酸...[ 查看全文 ]

  ZelosM

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  坐月子吃桃子可以吗

  标签：饮食指南

  桃子，性味平和，含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。那么坐月子期间可以吃桃子吗？ 坐月子期间桃子可以适用食用的，不用完全禁口，但注意不要食用寒性水果比如瓜果类（西瓜、香瓜、甜瓜）、柚子、柿子等，同时西红柿和苹果也注意少吃。 女性在坐月子期间饮食...[ 查看全文 ]

  桃子的梦在路上

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  坐月子感冒了怎么办

  标签：疾病预防 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  感冒能哺乳吗 轻微感冒 如果妈妈患上的是轻微的感冒并且不发烧，可以继续给宝宝哺乳，因为妈妈在发病前就已经将感冒病毒传给了孩子，与此同时，母乳中也含有相应的抗体，再加上宝宝自身有一定的免疫力。 重感冒 如果母体患上严重感冒，并且高烧不退，应该停止喂奶，请他人帮忙照看婴儿，并且高烧常常意味着母体患有其他炎症，此时应该立即就医。 ...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  吃好月子餐 产后无忧虑

  标签：生活小常识 月子餐

  月子餐的进补阶段 第一天(麻油心头) 用材：当归3-5克 猪心头半个 方法：将猪心头洗净后放盐 生姜 当归蒸2个小时左右，可帮助产妇排恶露，饮食中可吃粗纤维蔬菜，不吃豆制品，容易胀气。 第一周以内脏为主，可帮助产妇排恶露和发奶。 第二天(麻油猪肝) 用材：猪肝尖 黄芪3-5克(红萝卜 山药 莴苣三种蔬菜任选一种为配菜) ...[ 查看全文 ]

  搬运小样

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  夏天坐月子注意事项 确保顺产的健康常识

  标签：健康常识

  夏天坐月子饮食11个注意事项 红糖、鸡蛋加小米是最传统的月子食谱，但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养。专家的建议是广泛摄取、合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。 月子如何吃? 1. 适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  生活小常识 产妇坐月子吃香蕉注意事项

  标签：健康

    香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素Ｃ、维生素Ｅ及丰富的微量元素钾等。 香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）...[ 查看全文 ]

  折火忆夏Ziy

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  逆转检事攻略

  《逆转检事》第一章流程攻略 《逆转检事》 第一章流程攻略 1、跟黑衣保镖对话 2、ロジック(逻辑)——大统领への発炮+演说中の警备 3、调查舞台右边→调查大将军的气球→调查国旗→指出国旗上的小孔 4、ロジック(逻辑)——割れたバルーン+弾痕のある国旗 5、ロジックチ...[ 查看全文 ]

  拥荔

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  【番茄配方】双色抹茶曲奇—— 最爱那点儿抹茶绿的做法步骤

  标签：烘焙 蛋糕 甜点 甜品

  1. 将黄油软化后稍打发 2. 加入砂糖继续打发 3. 分两次加入鸡蛋液（将黄油充分打匀再加下一次鸡蛋液) 4. 用打蛋器打至黄油发白 5. 筛入低筋面粉，用刮刀搅拌均匀 6. 然后揉成长条形 7. 将面团分为等量的两个 8. 一半加入抹茶粉揉成绿色面团 9. 将绿色面团和黄色面团擀成长方形 10. 将黄色面团放在绿色面团的上面（擀的时候可撒点低筋面粉防粘） 11. 将...[ 查看全文 ]

  遗忘流星

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  产后瘦身秘诀

  标签：减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  法宝一：产后运动 产后坐月子的瘦身哲学是：不要经常躺在床上，要经常活动。所以坚持做一些简单的产后体操，包括按摩腹部，可以帮助子宫收缩。 建议产后妈妈可以做的运动： 辣妈分享7个产后快速瘦身方法 1.呼吸运动 仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。 2.举腿运动 仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  产后怎么快速减肥_产后减肥的最好方法

  标签：减肥小妙招 减肥食谱

  No.1   如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。 No.2 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，...[ 查看全文 ]

  wen315402

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  生气时不能做的事

  标签：养生

  在我们身边总会有这样一些人，每天都会因为一点小事儿大发脾气。大家都知道容易生气人对身体不好，可能有的朋友会说我知道经常生气很伤身体但是就是控制不了，那么今天三九小编和大家聊聊生气对我们的身体有哪些害处，以及生气时千万不要做这10件事。下面就和小编一起来看看吧。 生气一是指活力、生命力、生机。二是指发怒;因不合心意而不愉快。风水学中将生气简称为气，亦名内气、五气、阴阳之气...[ 查看全文 ]

  观筑家房产吧

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  健康常识 起床必须的事

  标签：健康 生活小常识 健康常识

  我们很多人都有起床气，早晨起床起不来，总是说再睡一会就一会，懒床习惯是非常严重的。其实每天最重要的就是早晨了，清晨决定你一天的状态，而且早晨起床之后做到10件小事对你的身体健康能够起到很大的作用的。下面我们就一起看看都要哪些小事吧。 早晨起床做十件事情就能够影响到你的健康，那么你能够做到几件呢?早晨的心情和心态会影响你一天的，所以起床后的这些小事不但能够让你拥有健康的身...[ 查看全文 ]

  吴昊天26

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  产后减肥的最好方法 产后怎样减肥最有效

  标签：减肥方法 减肥秘籍

  产后怎么减肚子上的赘肉 专家支招   1、跪式俯卧撑 。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。 2、仰卧高抬腿。 仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。 3、提臀运动。 仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  怎么预防产后抑郁

  没做好“为人母”心理准备的 有很多这样的情况，本来夫妻俩并没有打算要孩子，可是不经意间就怀孕了。而且，由于种种原因不能不要他。这样的话，孩子虽然是决定要了，可是他来的突然，来的让人毫无准备，特别是孩子的妈妈。这个时候怀孕的妈妈如果能趁着孕期好好的做准备，接受马上就要为人母的这一突发状况，那么我想，应该还是来得及的。 可是，有些个一直做不下...[ 查看全文 ]

  崽子

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  海上万事屋攻略

  《海上万事屋》实用角色推荐 前因bug卡等20无法在往上升了，所以就在打副本，我目前觉得好用的英雄角色还是挺多的，以下分享个人比较推荐的角色。 1.鱼人 全部攻击都是全体还附加各种降状态 2.厨娘 补血不解释XD 3.菊文字 (某个部位特别大) "误" 敏系英雄容易暴击单体伤害高 4.主角 各种万能可坦可伤害 有点OP 5.石头人 全範围...[ 查看全文 ]

  jealson

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  女人产后减肥食谱

  标签：减肥食谱

  图老师网我们都知道，产后妈妈在产后身材都不如以前那样苗条，那是由于要哺乳，拥有也一定要跟的上，不能随意饮食或者随意减肥。那么，产后怎样瘦身比较好呢?下面图老师网小编为你推荐几款产后减肥蔬菜汤，都是很有营养还热量低的哦，一起来看看吧。   第1-3天：白菜香菇汤 准备材料：白菜、香菇、西芹、洋葱 除了香菇以外，其他三种...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  我需要支援攻略

  《我需要支援》高分技巧 最新创意射击跑酷游戏我需要支援（I Need Backup）闪亮登场，游戏中玩家可以不断拯救伙伴组成小队战斗，最多可以组成7人小队，一起与小编来看看有什么样的高分小技巧吧！ 跑得远杀的多 游戏进行的距离和消灭敌人数量都有计入到总分之中，敌人类型与分数也各有区别。在保证自身安全的情况下尽量多消灭敌人可以额外获得高分。 ...[ 查看全文 ]

  棒棒糖旭旭

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