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倒三角饮食食谱减肥原理


图老师网俗话说:早餐要吃得像皇帝,午餐吃得像王子,晚餐吃得像乞丐。说的就是倒三角形减肥方法:三餐分量采倒三角形,早餐最多、午餐居次,晚餐最少。这样的减肥方法不仅能够快速有效减肥,而且还可以保持不反弹,是追求健康或想要减重的基本原则。

  倒三角饮食减肥原理

  为什么倒三角饮食减肥能够有效减肥?因为这种倒三角的饮食符合人体热量消耗规律:从早上到晚上,身体对食物营养要求不断地下降,要求的热量也在下降。其中的关键要点就是晚餐。根据人体的生物钟,在九点后,人体各器官功能已基本处于微弱状态,那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉,这多余的热量,日积月累会造成皮下脂肪堆积过多,容易变胖。而如果晚餐减少了热量摄入,在消耗完晚餐的能量后,身...[ 查看全文 ]

2014-12-16 标签:
  • 瘦身减肥方法 男人减肥只需3招拥有倒三角 减肥似乎只是女性的事情,不知道从什么时候起,很多的男性朋友们也开始关注自己的身材!冬季是减肥瘦身的好季节,你们知道哪些冬季减肥方法是适合男性的吗?瘦身减肥方法一定要根据自身的情况来选择,一起和图老师小编来学习一下男士最快的减肥方法是什么呢? 男人减肥方法大揭晓 学会3招立刻变成倒三角 不是只有女性爱美,很多的男性...[ 查看全文 ]
  •     一、前言 利用CSS的border属性可以生成一些图形,例如三角或是圆角。纯粹的CSS2的内容,没有兼容性的问题,我之前在纯CSS实现各类气球泡泡对话框效果一文中算是比较详细的讲述了CSS border属性生成三角的原理,以及实例。我觉得此技术相当实用的,故本文再次简单叙述一下,另外,本文还将展示可能并不为众人所知的CSS border圆角生成技术。好了,裹脚布的话就不说了,直接进入正题。 二、CSS...[ 查看全文 ]
  • 标签:Web开发
    效果如下: 鼠标放上显示第二个的效果! 代码如下: !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd" html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml" head meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=gb2312" / titleem实现倒三角的提示效果-JS特效...[ 查看全文 ]
  • 糖三角 5)把发好的面分成等份的小剂子,按压成小面饼,用擀面杖擀开后,放入内馅,用双手的大拇指与双手的食指,将面皮挤压并封口,形成一个三角型。将包好后的糖三角放在案板上,用保鲜膜盖住,以免风干皴裂。 6)蒸锅中倒入水,大火烧开,上气后放入糖三角,用大火蒸约10分钟即可。我送你糖三角教程,让你每天都能享受美食无忧。小编觉得美食永远不会嫌多的,所以这个也赶紧装进碗里吧! 红糖馒头.糖三角的做法...[ 查看全文 ]
  • 最简单版本 首先来个最简单的版本,除了倒三角与留白之外,并没有多用铆钉装饰。蓝色和夏天配一脸! 铆钉元素 在三角的顶端位置添加了柳丁元素点缀,这个就是泰妍同款哦~黑色倒三角与铆钉的组合也很搭!很适合喜欢黑色系的酷girl~ 法式几何拼接元素 在上面的基础上加入了法式几何拼接元素,想挑战泰妍指彩的升级版,可以利用线条与多种用色增加丰富度。 有纹理的图案 也不一...[ 查看全文 ]
  • 标签:化妆
    作为视觉的中心区域,脸颊的倒三角区要精心打理,提升妆容的透明度,使肤质看上去更加细腻、光滑,下面图老师小编教你要着重提亮脸颊的倒三角区。 一、涂粉底前,使用质地轻薄的遮瑕霜或化妆底乳 1、少量多涂 将眼部专用的遮瑕霜或具有调色功能的化妆底乳倒在手背上,用指腹边少量蘸取边涂抹是要点。 2、点涂在眼下 用手指沿着眼部轮廓,从眼部下方至鼻翼的倒...[ 查看全文 ]
  • 标签:糖三角
    糖三角 1.面粉中加入酵母,泡打粉,白糖用40度水温和成面团盖上保鲜袋自然发酵二倍大 2.发酵好面肥(冬曰气温低发酵一夜) 3.手指沾干面戳个小坑,用温水化开的碱水倒满小坑揉匀 4.在放少许面粉揉均匀(面粉少许看着添加) 5.揪出数个面挤,先揉匀几个馒头放一边 6.准备红糖和面粉混均匀 7.然后把糖三角面挤擀成皮(不须要太薄) 8.混好的红糖粉,分别放入二个面皮中 9.三角对...[ 查看全文 ]
  • 郑多燕减肥食谱:周一早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。 午餐:综合冷盘、番茄、咖啡或茶一杯。 郑多燕减肥食谱:周二早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。 午餐:水果色拉、不论加多少种水果都可以。咖啡或茶一杯。 晚餐:清煮瘦咸肉或火腿,番茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等,咖啡或茶一杯。 郑多燕减肥食谱:周三早餐:半个...[ 查看全文 ]
  • 标签:生活常识
    三角阀的作用-三角阀的清洁与保养 三角阀是什么? 角阀又叫三角阀、角形阀、折角水阀。这是因为管道在角阀处成90度的拐角形状,所以叫做角阀、角形阀、折角水阀。角阀的阀体有进水口、水量控制口、出水口三个口,所以叫做三角阀。当然现在的角阀在不断的改进,尽管还是三个口,但也有不是角形的角阀了。 三角阀有哪些作用?大概可以分为以下四点: 1、三角阀起转接内外出水口。 ...[ 查看全文 ]
  • 《三角洲》攻略 在98年的岁末,著名的NOVALOGIC公司推出了岁末大片--DELTA FORCE《三角洲特种部队》。这款游戏无论从制作、创意等各个方面来看,都可以称得上是近期内动作游戏中的极品。 DELTA FORCE向我们描述了三角洲特种部队与各种不同类型的暴乱分子之间的对抗。你可以以第一人称或第三人称视角来进行游戏。特别值得一提的是当你以第三人称视角来进行游戏时...[ 查看全文 ]
  • 培养土 三角梅对土壤要求不严,但怕积水,不耐涝,因此,必须选择疏松、排水良好的培养土。一般可选用腐殖土4份、园土4份、沙2份配制的培养土,也可使用晒干塘泥掺些煤饼渣作盆土。 浇水 春秋两季应每天浇水一次,夏季可每天早晚各浇一次水,冬季应控制浇水花蕾出现后每天早晚各浇水一次,同时向叶面喷水1-2次。梅雨季节要防积水以免植株烂根死亡。 温度 生长适温为15-30℃,在夏...[ 查看全文 ]
  • 土壤 三角梅对土壤要求不严,在排水良好、含矿物质丰富的黏重壤中生长良好、贫瘠、耐碱、耐干旱、忌积水。微酸的土壤最利于三角梅的生长。 浇水 春秋两季应每天浇水一次,夏季可每天早晚各浇一次水,冬季应控制浇水花蕾出现后每天早晚各浇水一次,同时向叶面喷水1-2次。梅雨季节要防积水以免植株烂根死亡。 温度 生长适温为15-30℃,在夏季应适当遮荫或采取喷水、通风等措施,冬季应...[ 查看全文 ]
  • 标签:植物
    1、最佳繁殖时间 一般扦插季节宜为3~6月份进行,杭州在5月下旬~6月上旬,入梅前扦插最好。 2、最佳生长土壤 三角梅对土壤要求不严,耐瘠薄干旱,忌积水。以富含腐殖质、疏松、肥沃、通透性强的沙质土壤为好,忌用黏土。 3、生长湿度要求 养殖三角梅时需要保持盆土呈湿润状态。 4、最佳生长温度 三角梅生长适温为15~30℃,在夏季应适当遮荫或采取喷水、通风等措施,...[ 查看全文 ]
  • 红糖葡萄干桂圆包 1.面粉+糖+水+盐,混合揉至扩展,加入葡萄干和桂圆揉匀 2.水果篮里撒上大量的高筋粉,面团上也撒上大量的粉,放入篮子里发酵 3.发至两倍大后,倒扣在烤盘上。(发酵速度比我想象的快多了) 4.烤箱预热190度,上下火20分钟左右 红糖核桃提子包 1.提子干提前用水泡软 2.烤箱180度预热,核桃放入铺好油纸的烤盘上,入烤箱烤8分钟左右 3.先将水倒入面包机,从一角加入红糖和细盐 ...[ 查看全文 ]
  • 标签:面粉 红糖
    红糖葡萄干桂圆包 1.面粉+糖+水+盐,混合揉至扩展,加入葡萄干和桂圆揉匀 2.水果篮里撒上大量的高筋粉,面团上也撒上大量的粉,放入篮子里发酵 3.发至两倍大后,倒扣在烤盘上。(发酵速度比我想象的快多了) 4.烤箱预热190度,上下火20分钟左右 红糖核桃提子包 1.提子干提前用水泡软 2.烤箱180度预热,核桃放入铺好油纸的烤盘上,入烤箱烤8分钟左右 3.先将水倒入面包机,从一角加入红糖和细盐 ...[ 查看全文 ]
  • 红糖肉桂苹果包 1、种面发酵:将种面材料放入盆中拌匀,保鲜膜覆盖进行种面发酵,大约100分钟,直至面团发酵至原来的2到3倍大。 2、种面发酵的同时,可以弄苹果馅:苹果去皮去核,切粒。锅烧热,倒入些许植物油,加入苹果粒、红糖翻炒至干身。最后加入肉桂粉拌匀即可。 3、面团制作: 1)种面团发酵完成后,把主面团里的干性材料加入种面团,略略搅拌。 2)加入清水,加入玉米油,揉成光滑面团,用手...[ 查看全文 ]
  • 炸三角的做法与步骤 1. 首先和面,面要用温水和,和的硬一点,比一般饺子面硬一点就可以,这样炸出来外皮会很酥,也可以放点猪油进去,会更酥,和好面饧在一边,去做馅。 2. 炒勺放入一碗水,加入一汤勺海鲜酱油烧开。 3. 水淀粉勾芡,淀粉稍微多一点,把汤汁成浓稠状。 4. 倒入晾凉。 ...[ 查看全文 ]
  • 杨辉三角的基本特征     杨辉三角就是两个未知数和的幂次方运算后的系数问题,比如(x+y)的平方=x的平方+2xy+y的平方,这样系数就是1,2,1这就是杨辉三角的其中一行,立方,四次方,运算的结果看看各项的系数,你就明白其中的道理了。杨辉三角最本质的特征是,它的两条斜边都是由数字1组成的,而其余的数则是等于它肩上的两个数之和。  杨辉三角定律的来源    ...[ 查看全文 ]
  • 拿破崙蛋糕捲 1.将千层派皮用桿面棍桿平放入烤盘中,将派皮表面搓洞后,放入冰箱冷藏松弛1小时。 2.蛋黄与糖搅拌至淡黄色,加入融化的奶油、牛奶、香草精拌匀。低筋面粉与泡打粉过筛后加入,用打蛋器轻轻拌匀。 3.在另一容器中,将蛋白打起泡后,分次加糖继续打至偏干性发泡。分次加入作法2的蛋黄面煳中拌合。 4.烤盘铺纸,将拌好的蛋糕面煳倒入并用软刮板抹平,放入烤箱180℃/150℃烘烤约20-25分钟...[ 查看全文 ]
  • 紫菜包饭之三角包饭的做法步骤 1. 精肉剁碎,不需要太碎,加入适量大喜大香辣烤肉酱和孜然粉,拌匀,腌制十分钟 2. 锅中加入适量黄油,煸炒腌制好的碎肉,炒熟后盛出备用 3. 取适量米饭(新的剩的都可以),加入寿司醋,图中米饭加入大半饭勺...[ 查看全文 ]