首页 相关文章 牛排三明治

牛排三明治

牛排三明治

主料牛奶土司两片牛排小块鸡蛋一枚番茄一片黄瓜两片辅料黑胡椒酱若干番茄沙司若干 牛奶土司两片牛排小块鸡蛋一枚番茄一片黄瓜两片牛奶土司两片牛排小块鸡蛋一枚番茄一片黄瓜两片黑胡椒酱若干番茄沙司若干1.牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,...图老师下面就为大家带来这道经典的牛排三明治,希望对大家做菜有所帮助。

400卡定食之牛排三明治的做法步骤

1. 法棍破开,抹狄戎和大籽芥末酱

2. 买一块厚Sirloin(西冷,沙朗),胡椒盐撒过,下高热的煎锅煎好,等常温厚,剔去脂肪,取60克肉切片,码上

3. 鸡油菌用1茶匙半橄榄油,2克黄油,少许盐炒至香软,用黄瓜片围起做盅

4. 小番茄破开,撒少许盐,淋半茶匙橄榄油,罗...[ 查看全文 ]

2015-03-31 标签:

牛排三明治的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部