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  最全的减小肚方法

  标签：减肥小妙招 瘦身 局部瘦身 减肥方法

  推荐了42个减肚子的方法，每个人可以根据自己的生活方式、喜好来选择适合自己的方法，坚持下去，人人都能甩掉大肚腩。 坐有坐姿 当开车时、坐着时或者仅仅是排号时，想象椅子后边有口香糖或者喷漆还未干，这样你就不会过度后倾。保持肩胛骨向后收紧，收腹挺胸。 深呼吸，赶走压力 保持身体放松，因为压力能够增加皮质醇的水平，皮质醇会刺激腹部积累脂肪。为了降低皮质醇的水平，花5...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  减肥攻略:减小肚子技巧

  标签：减肚子 减肥

  经常喝碳酸饮料 没有办法一天不碰气泡饮料？如果这是你，那你真的是在虐待自己的身体。研究显示，一天喝1－2罐碳酸饮料会让你的腰围增加地比那些几乎不喝碳酸饮料的人至少快5倍。其背后的原因就是饮料里的高糖分会让你更想吃东西，所以之后用餐时你就会吃得比平时还多。 一些标榜健康的可乐/饮料并没有比较好，因为它们还有人工甜味剂，同样会使胃口大开。所以如果你真的很想喝饮料，那就选...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  减肥常见问题 为什么小肚子总是减不掉

  标签：减肥方法

  过多的脂肪堆积在腹部糊引发心脏病和糖尿病的潜在危机，所以有个啤酒肚久减不下确实是一个烦人的问题，今天小编给大家总结了腹部脂肪难以减去的几大原因，希望能帮助你找到问题所在。 一、年纪大了不好减 随着人的年龄增大，人的新陈代谢的能力也会减弱，因而身体运转需要的热量也会减少，也造成了脂肪的堆积。 二、锻炼方式错了 只做有氧运动其实对于腹部减肥...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  用牛奶的减肥最好方法 两天摆脱小肚子

  标签：减肥方法

  冬天到了，是不是各位妹纸的小肚子又异军突起啦!没事，小编给大家推荐一种牛奶减肚法，2天就搞定小肚子了啊!   适合人群 ：稍超重，肠胃健康者 实行方案 ：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再继续两天。一般在第一个周期就会有效果，如果重复两到三周，效果会更稳定的。 第一天 ：苹果一公斤。在这天里面，只能吃苹果...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  适合在家里做的瘦腹运动 告别小肚子

  标签：减肥方法

  你是否想拥有傲人的腹部曲线却懒于行动呢？你该知道这样下去拥有不可能拥有迷人身材，为了让你在短时 间把你的小肚子 减下去，行动起来做个勤奋的姑娘吧，今天小编教大家几招简单且适合在家里做的运动。 瘦腹第一招 ：准备一把椅子，坐在其上，挺直背部，而后双脚平行踩在地上，将膝盖并拢，同时双手稍微向后弯曲，手抓住椅子的背部。吸气的同时夹紧你的肩膀，然后...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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