脂渣炖白菜豆腐

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  三丝白菜炖

  标签：家常菜 三丝白菜炖

  三丝白菜炖 三丝 白菜炖是四川菜系的一种,该菜咸鲜味。里面的鸡肉与火腿富含蛋白质,白菜富含维生素,均为营养丰富,有益健康的食物,对多数人都适用。工艺:原炖 口味:咸鲜味 主料: 白菜(300克) 辅料: 鸡胸脯肉(75克) 火腿(75克) 香菇(干)(20克) 调料:盐(20克) 味精(10克) 芡粉(10克) 植物...小编有一个梦想，就是每天给大家都来美食的享受。今天三丝白菜炖教程，也是小编精选教程噢!不要犹豫，赶紧收藏吧! ...[ 查看全文 ]

  love佳一三一四

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  猪肉白菜炖粉条的做法

  标签：家常菜 东北菜

  1.五花肉切片，用冻过的肉切片会比较容易，切出来的肉片也更好看。 2.大白菜洗净切成丝。 3.将切好的五花肉焯水，捞出沥干水分后加入盐和老抽腌制10分钟左右。 4.将红薯粉条剪成合适的长度后放入温水泡软。 5.锅内放油，油烧热后放入白糖小火炒糖色，糖色炒好后倒入五花肉翻炒均匀上色。 6.放入切好的蒜瓣翻炒。 ...[ 查看全文 ]

  奶油花椰菜

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  养生汤 芥菜豆腐蛤蜊汤的做法

  标签：汤

  这就是做好的芥菜豆腐蛤蜊汤。   1.准备好各色食材。 2.将豆腐切小块。 3.芥菜洗干净切小段。   4.锅中加高汤、姜丝煮沸，放入豆腐块再次煮沸。 5.把洗好的蛤蜊放入锅中熬煮。 6.最后放入芥菜，滚一下即可关火，调味盛盘可食用。[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  麻辣香煎皮渣的做法

  标签：小吃

  1.准备红薯粉丝（最好是不用泡发可以直接烹制的那种）葱姜蒜切末、十三香备用。 2.红尖椒、青辣椒切丝备用，红薯淀粉。 3.红薯粉丝煮软即可捞出，不可煮的太过，否则成品口感不够Q弹。放入一半葱姜蒜末、十三香、盐、鸡精趁热搅拌均匀。 4.拌好后将粉丝平铺于干净容器中，红薯淀粉用清水化成淀粉浆，倒入，没过粉丝表面 。 5.用余下的...[ 查看全文 ]

  银河系番长

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  生活小常识 废弃咖啡渣的妙用

  标签：生活小常识 废物利用

  喜欢喝咖啡的朋友们常要面对煮好咖啡后剩下大量渣子，每次把它倒掉都觉得很可惜，今天小编告诉大家怎么进行资源再利用，让咖啡渣变成我们生活中的好帮手。 1、植物养料：咖啡渣中含有植物生长所需要的部分养分，把它倒入花盆中与土混合，能起到肥料的作用，而且还没有异味。在植物根部绕一圈咖啡渣，能达到不招虫的目的。 2、美容：用煮过的咖啡喳按摩皮覅，可...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  咖啡渣竟然是最好的美容成分

  标签：补水 保湿 美容

  咖啡不是陌生的单词，提到咖啡很多人想到的都是减肥和提神，其实咖啡也能用来美容护肤，咖啡的妙用如何使用呢?为你揭密咖啡的护肤小窍门。 改善暗沉的肌肤   清晨的咖啡不仅能让你精力旺盛，还可以提亮你的肤色： 彻底清洁脸部肌肤，2茶匙的有机酸奶与1茶匙的咖啡渣充分混合搅拌之后敷在脸上，15分钟后洗净就OK。咖啡因能够加速皮肤血液循环...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  跳绳健身去脂的方法

  标签：生活小窍门 减肥 减肥方法

  用跳绳来自我检查身上哪块赘肉多效果最好，跳绳是许多胖哥的死穴。因为只要一跳，哪个地方颤得厉害，自己心里最清楚不过了。跳绳10分钟的运动量相当于慢跑30分钟，可以明显促进新陈代谢，而且对提高协调性和增强心肺功能非常有好处。 “菜鸟”可以先每次连续跳3分钟，放松1分钟然后再继续，前期可以间断性地跳20分钟，逐渐延长时间和减少间断次数，直至达到连续跳20分钟以上，还可以随...[ 查看全文 ]

  仙人修凡传

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  【图】快速燃脂的减肥动作

  标签：减肥方法 减肥秘籍 减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  转腰拉手侧伸-拉伸软化侧腰和臂肌，纤瘦腰身到侧背 做法： 1.打开双脚与肩同宽，吸气，手握住毛巾两端放在肩后齐高。吐气，边拉毛巾边向右转动腰身至紧绷，左脚跟同时略抬起，脚尖自然向内转;转回，换边再做。 2.腰部尽力转向侧边，同侧手跟着伸直，但内侧脚掌保持在原位。毛巾握距至少与肩同宽，肩部较柔软的人两手可握宽一些。 ...[ 查看全文 ]

  乖乖妞宝贝520

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  最有效的燃脂减肥运动

  标签：减肥秘籍 锻炼肌肉

  重点不是次数，而是缓慢而确实 做肌力训练时，我们多半会以几组动作作为单位，订立目标时也多半会以增加重点搭配增加组数来调整强度，但许多人为了达成组数目标，急着把动作仓促完成，其实反而效果不好。与其每周贪心把组数增加，不如给自己先订立的目标是每个动作都缓慢且确实，这样反而可以消耗更多卡路里。 曾经有一位健身教练分享，你可以做到的最大程度，就是在自己觉得不行了我...[ 查看全文 ]

  疯狂的老人6

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  夏天快速消脂瘦身食物推荐

  标签：减肥吃什么好 瘦身 瘦身吃什么好

      图老师网夏天已经到了，你一定还在为自己身上的赘肉而烦恼吧，其实你不用可以的去节食，只要每天吃一些可以快速消脂的减肥食物就会起到减肥瘦身的作用哦，既不会让你吃不上你喜欢的果蔬，也不会让你饿肚子。快跟随图老师网小编一块来看看都有哪几种果蔬呢? 5种快速消脂的减肥食物 1、黄瓜 黄瓜中富含了很多人体内所需的营养元素，很多的微量...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  salsa夜店跳舞热身燃脂教程

  标签：舞蹈

                            一：首先头和脖子不要动，左右移动时，而且肩膀要平，腰部固定进行。                        ...[ 查看全文 ]

  盛装的小丑╮

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  吃什么能有效燃脂排毒？

  标签：瘦身吃什么好 生活小常识 健康美食

  图老师网低卡食品是减肥的好帮手，而钙质是燃烧脂肪的重要物质，所以，补充足够的钙质也是减肥的关键哦！下面，图老师网编辑给大家推荐9种低卡又高钙的健康减肥食品，让你轻松瘦身。   1.低脂酸奶 热量：1杯/约110卡路里 含钙量：415毫克 减肥原理：低脂酸奶含有丰富的蛋白质，可以稳...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  减肥方法 减脂细臀三动作

  标签：减肥方法

    步骤一：把右膝屈曲放在柜上，右手扶着柜子作支持，上半身向前倾。左手握哑铃，成90度直角。 步骤二：把哑铃慢慢的向后推至伸直全手，上身微微向后倾，保持挺直。    步骤三： 双手合十伸于头顶上，双手伸直，维持10秒。 步骤四：慢慢的向前伸直，在保持10秒。 步骤五：坐在地板上，双腿...[ 查看全文 ]

  Mr.T

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  22种高效燃脂的减肥运动

  标签：减肥方法

     1.步行 所有锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动，则每天步行一小时。如果想快点有结果，就加快速度。 2.跑步 跑步比步行大约燃烧2倍或以上的热量。慢慢增加跑步速度，因为跑得太快容易引起关节和肌肉疼痛。 3.骑车 这是锻炼的最好方式，尤其是春末夏初之际。买辆满足你要...[ 查看全文 ]

  音晓楚

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  10个快速消脂的减肥方法

  标签：减肥方法

  快速的瘦身成功是每一个需要减肥的人都迫切希望办到的事情，那么平时我们用什么样的方法才能让减肥的效果更加明显呢?下面图老师网小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家快速有效的减肥。   1.冷盘中的松子、腰果以及花生都不要吃，这些不仅是高脂肪食品而且吃了就停不下来。 2.宴会时间通常比在家吃饭时间晚，所以出发前吃些蔬果，以免因饥饿而失去DI...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  减肥妙招 饭前喝豆浆燃脂更快

  标签：减肥方法

          图老师网怎样饮食减肥？下面编辑教你一个简单的妙招：餐前喝豆浆减肥，燃脂速度会加快哦，还有很好的饱腹感。   蛋白质是体重控制的人不能或缺的营养素之一，原因在于蛋白质有三大优势，分别是帮助消耗热量、拥有饱足感以及促进代谢。热量消耗方面，蛋白质是生成肌肉的原料，肌肉消耗热量的能力是脂肪的七倍，当...[ 查看全文 ]

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  减肥妙招 轻松燃脂瘦身动作推荐

  标签：减肥方法

  图老师网劳累一天后，人们很难燃起运动的激情。据美国“MSN”网站近日报道，图老师网小编推荐以下8组锻炼，让你不离开办公桌就能强身健体、轻松燃脂。   图1 1.坐姿卷腹(如图1)。身体坐直，后背离开椅背，脊柱向上挺立；然后深呼吸10次，每次呼气时将腹部尽量缩向后背，就好像在做卷腹动作一样。这个动作能够伸...[ 查看全文 ]

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  美食减肥 什么食物吸脂最厉害

  标签：健康美食 减肥食谱

  1.冻豆腐豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。 [ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  燃脂瘦身减肥方法 水果减肥法

  标签：减肥方法 减肥吃什么好

  燃脂水果：梨子   梨子也是一个燃脂的极品。因其含有一种分解蛋白质的酵素，能够快速分解多余的脂肪。但它不适合空腹吃，只适用于帮助分解饱腹后过多的脂肪。 燃脂水果：菠萝 如果你不小心大吃了一餐，正当你后悔莫及的时候，不如让菠萝来解决你。菠萝内含有较多的果汁，能帮你快速的酸解多余的脂肪，不过千万不能吃太多哦。 燃...[ 查看全文 ]

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  【减肥必备】燃脂快速的10种食物

  标签：减肥小妙招 瘦身 局部瘦身 减肥方法 减肥吃什么好

  1.葡萄柚 葡萄柚可以加速新陈代谢，帮助燃烧更多卡路里。这种水果可延长消化时间，增加饱腹感。葡萄柚富含纤维，有助于稳定血糖水平。美国的一项研究发现，食用葡萄柚有其独特的减肥疗效。 2.芹菜 芹菜含有少量卡路里，当我们享受芹菜的美味时，体内就在燃烧卡路里，且燃烧的卡路里要远大于芹菜所提供的卡路里。此外，芹菜能刺激胃肠蠕动。芹菜中富含水分及纤维，是均衡饮食的极佳选择。但...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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