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白头发是什么原因而致 缺铜=白头发?

白头发与缺铜有关

铜是一种重金属,但几乎不能融合于水,是人体必需的一种微量元素。铜以有机复合物的形式广泛存在于生物组织中,组成许多金属蛋白,这些蛋白以酶的形式在人体中起着催化和调节的作用。铜能维持头发正常黑色素的正常形成与发质健康,因此,缺乏铜会导致白头发的出现。你白头发的形成是不是也是因为偏食而缺铜呢?

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富含铜的食物

铜在许多食物中都有,其中属海产品、坚果中含量最高,建议吃一些牡蛎、贝类食物以补充铜的不足,还可以多摄入一些黑芝麻、杏仁、核桃等坚果;其次是动物肝、肾、谷类胚芽、豆类等含有一些铜。

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