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一睁眼就开心健康点子让我们一起享受晨光

  核心提示:一天中,你通常从什么时间开始觉得很享受?傍晚下班以后的自由时光吗?太晚了!你应该从睡醒之后睁开眼睛的那一刻就开始!图老师图老师小编和你分享19个简单倡议,让你的一天从第一秒开始就享受!

  听!清晨那些美好的声音

  闹钟,设置大自然的声音!

  每天早上,你会被什么样的声音叫醒?

  别小看这个问题喔,它和你今天的心情大有关系!如果每天都被刺耳和单调的铃声从好梦中拎起来的话,谁还会有闲情逸致去享受美妙的早晨呢?而且因为大脑习惯忽视熟悉的声音,一成不变的闹铃会渐渐失去“杀伤力”,我们会在它响起以后随手按下,然后继续呼呼大睡,这样起床后会更没精神—想每天清晨心情愉悦、嘴角带笑地睁开双眼?试试这样设闹铃!

  不要将闹铃声音设得过高,带有“声音渐高”设置的闹钟是首选!

  每隔一段时间换一种铃声,让大脑保持灵敏度。

  把刺耳的闹铃声换成www.Tulaoshi.com柔和的铃音,或者将自己喜欢的歌曲设为闹铃。

  有的电视、广播或者mp3有定时自动播放的功能,不妨将它们设为叫自己起床的另外一种方式。

  去网络下载些自然界的声...[ 查看全文 ]

2016-01-08 标签:

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