睡觉头朝哪个方向更好
最常见的理论是睡眠过程中人体应该头朝北,脚冲南,和地球磁www.Tulaoshi.com力线方向一致；南北走向,即头北脚南.顺着地球磁场的方向,因为人时刻都要受到地球磁场的影响,所以睡眠时大脑也受磁场干扰,头北脚难的方向睡可以使磁场平稳的穿过身体,最大限度的减少磁场干扰使得睡眠更好.
四季都有自己适合的睡眠的规律,春夏晚睡早起,秋季早睡早起,冬季早睡晚起.日出前起床为宜.不熬夜最好在晚11点前休息.睡眠时间应在6-8小时之间,身体虚弱者可适度增加睡眠时间.睡觉姿势右侧卧为宜,心脏在左侧,右侧卧可以减轻心脏的压力.手放在身体两侧不要压在胸口.放松心情,保持平和的心态,睡前不要想事情,听音乐或者喝点可以促进睡眠的饮料一边帮助更好的睡眠。
睡眠的目的是缓解疲劳.人体为什么会产生疲劳感呢?在很大程度上是因为头部供血不足引起的大脑缺氧,最直观的表现就是打哈欠.因此,选择人体睡眠的方向就取决于怎样使血液循环更方便的运行到脑部.其次,因为我们知道地球是自西向东转动的,如果头朝西就等于是借了地球自转力,让血液更加容易向头部聚集.最后在中医方面来讲,睡眠的方向是相当重要的.中医学讲人体在睡眠过程中应当立脉立气.其中这个立字是指让...[ 查看全文 ]
