三款排毒瘦身橙子食谱
肥胖的原因与消化系统紊乱而积聚脂肪、废物与毒素有关。而酸碱平衡可改善身体的消化、吸收、新陈代谢及排泄系统。而橙子是常见的碱性食物，富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。而且含有丰富的维生素C，是非常好的瘦身美容的排毒水果，下面为大家介绍三道橙子排毒瘦身的食谱。
橙子日常排毒食谱法
早餐：起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。
午餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。
晚上：1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。
以上吃法可长期食用，不管你是为了排毒还是减肥！蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样排毒减肥的效果会更好哦！
橙子TuLaoShi.com速效排毒食谱
早餐：西红柿一个，熟蛋一个，一杯鲜榨果汁。
午餐：蒸蛋一碗，西红柿汤1碗，鲜橙一个。
下午茶：鲜榨橙子汁一杯。
晚餐：番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个 。
在采用此排毒的时候最好不要吃其它食物，可喝清水。两餐之间可加...[ 查看全文 ]
