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保护眼睛的如何按摩保健

  实际上按摩保健分为很多种的,我们国内常见的,一般有小儿保健按摩和运动按摩,还有美容按摩,以及减肥按摩之类,通常按摩手法多种多样的,而且按摩作用也各有不同的,下面我们来看看护理眼睛的按摩方法吧。

  眼保健操

  1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

  2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。

  3.揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。

  4.按太阳穴、轮刮眼眶:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上-外上-外下-内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

  温馨提醒,综上所述,以上图老师就是保护眼睛的按摩保健方法了,真心希望能够帮助大家,改善眼睛各种不适症状。祝大家健康。