让你吃不胖的食物
健康导读：让你吃不胖的食物，女孩都爱减肥，为了减肥常常不吃东西，就害怕长肉，那么有没有让人吃了不长肉的食物吗？今天的图老师图老师小编就带你去看看：
菠菜：
每半杯（量杯）只是26卡路里，但vita及铁质丰富。菠菜以生吃有益，烹调也不宜过入，以免损耗营养。
豆类：
无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克（你每日所需的十分之一）。就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。
蜜瓜：
每三又二分之一盎司只有30卡路里，蜜瓜含丰富的vita与vitc。
辣椒：
无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。
番茄：
饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。
生菜：
由于含水分及大量纤维素使生...[ 查看全文 ]
