了解五行健康操的主要动作是什么
最近网络流行跳五行健康操，听说可以减肥，广场上很多老年人也比较喜欢这个操，那么五行健康操可以减肥吗？对于年轻人而言，锻炼身体的时间本来就不够用的情况下，跳五行健康操节省时间又能够达到减肥功效，简直就是一件非常好的事情，但是究竟流行的健康操是否如传说中的那么神奇呢？ 了解下五行健康操的主要动作有哪些？ 一、拍打天门两手伸直向上抓（头部即可） 二、双龙吐珠两手半弯向前抓（胫部即可） 三、前后摇摆两手一上一下抓（上捏拳、下展开手），两手平举下抓一下，再在胸前抓一下。 四、开合虚掌两手从胸到腰，掌心向上，内外到里 五、排山倒海两手弯曲，然后左右摇摆 六、拍掌扩胸两手弯曲，随音乐先拍手，再两手捏掌。 七、龙飞凤舞两手做投降姿势，同时向上随音乐一伸一收。 八、扭转乾坤两手相扣，随音乐扭动，掌心向下，到头部掌心向外，由脸部再到胸部。 九、花开富贵两手半弯于胸前，再同时向里再到外。 十、鱼跳龙门两手半握，随音乐双脚 十一、上下跳，两手一抓一放。 十二、螳螂捕蝉（右）脚成弓步，两手在胸前，随音乐动。 十三、螳螂捕蝉（左）脚成弓步，两手在胸前，随音乐动。 十四、物换星移双手在腰(www.tulaoshi.com)间，随音乐，腰，手，脚一左一右（...[ 查看全文 ]
