为何喜欢跳绳的女人不易衰老
都是生活的压力日益增大，很多上班一族都把没有时间锻炼当做借口，由此他们的身体素质也日益下降了，而跳绳，则是一件较为普及的健身运动了，它往往不受时间地点限制的，同时也不需要特别的运动装备。由此使比较受欢迎的运动，那么跳绳的好处有哪些？
很多白领都有颈椎腰椎酸痛的症状，你可以每天坚持跳绳，方法简单易行，而且不限场地，还有助于缓解肌肉酸痛的作用。中医认为，人体有十二条正经，手、足各六条。跳绳时，手握绳头，不停地做旋转动作，能刺激手掌与手指的穴位，从而疏通手部经络，使分布于手和上肢部的六条经络气血畅通.贯通大脑.对大脑、脑垂体等组织发生作用，增加脑神经细胞的活力，提高思维能力。脚上也有6条经脉及众多穴位在这里交错汇集。跳绳可以促进血液循环，使人情神舒适，行走有力，更主要的是可以起到通经活络、健脑的作用。
1. 增强灵活性和协调能力
现在有许多人没事就喜欢吃一些垃圾食品、整天学习而不运动，从而造成现在的小胖子就越来越多。一位英国著名的健身教练专门统计过，以半个小时消耗的热量为标准，将各种运动方式做一个整体的比较，结果显示是自行车330卡，散步75卡，篮球250卡，慢跑300卡，田径450卡...[ 查看全文 ]
