首页 相关文章 瑜伽可不是万能运动

瑜伽可不是万能运动

  真有那么神吗?即使不用头顶烈日,在练功房里也照样是热气逼人,更别提还要在温度设定在38-42摄氏度的室内练习高温瑜伽,会不tulaoShi.com会引起中暑或其他危险呢?就此,记者分别采访了瑜伽教练以及从事中医和运动研究的专家。

  夏天练瑜伽,有益“健身养性”

  “夏天是练瑜伽的最好时机。”广州力美健女子瑜伽馆资深教练陈丽说,夏天人体气血比较畅通,练习起来不但轻松很多,充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。尤其对很多年纪大的长者,所患关节炎往往是冬天严重、夏天缓解,更应抓住这个机会练习瑜伽,针对受损的关节做一些辅助性的锻炼,有助于体内寒气瘀血和积湿排出体外。“我有一个学员今年76岁了,自从练瑜伽之后,不仅关节好了很多,高血压、高血脂也有所改善,医生也建议她坚持下去。”

  不过,在这个闷热得让人心烦意乱的季节练瑜伽,最大的好处还是让烦躁的心情平复下来。陈丽说,学员张女士由于长期被失眠困扰,性格变得敏感焦虑,但在第一次体验瑜伽的...[ 查看全文 ]

2016-01-04 标签:
  • 标签:婴儿发育
    婴儿发育标准 男宝女宝不一样 1月生理指标: 满月时,男婴体重2.9-5.6千克,身长49.7-59.5厘米;女婴体重2.8-5.1千克,身长49.0-58.1厘米。 1月发育指标:       满月时,俯卧抬头,下巴离床三秒钟;能注视眼前活动的物体:啼哭时听到声音会安静;除哭以外能发出叫声;双手能紧握笔杆;会张嘴模仿说话。 2月生理指标: 满两个月时,男婴...[ 查看全文 ]
  • 孩子怎么吃药副作用少 现代社会的独生子女越来越多,家长们也越来越担心孩子的健康问题。孩子生病了,吃的药会不会有反应?大人吃的药小孩能不能吃?感冒几天了,吃了好多药,就是不见好…… 医院里药剂师们,就是专门为患者提供专业的用药咨询与指导,在国外的医院里,药剂师的重要程度并不亚于医生,他们参与医疗服务,并发挥着药学专业的优势。但目前在中国很多医院里的药剂师服务...[ 查看全文 ]
  • 标签:男人养生
    我经常建议患者多锻炼身体,很多患者立即反驳,“每天买菜做饭,洗衣拖地,累得腰酸背痛,还需要锻炼身体­” 其实这里面有一个tulaoshi.com误区:“干体力活”不等于“锻炼身体”,两者不能画为等号。 虽然体力劳动在一定程度上可以锻炼我们的肌肉,但它常常容易伤我们的元气,说白一定,体力活动过度导致的结果是:“劳累”。有时不仅人累,还心累,...[ 查看全文 ]
  • 万能番茄酱 番茄酱是鲜番茄的酱状浓缩制品。呈鲜红色酱体,具番茄的特有风味,是一种富有特色的调味品,一般不直接入口。番茄酱由成熟红番茄经破碎、打浆、去除皮和籽等粗硬物质后,经浓缩、装罐、杀菌而成。我们每天的日常除了工作,就是在吃饭睡觉中度过了吧!所以作为日常3大块之一,我觉得这个还是很重要的!所以小编教大家万能番茄酱教程,也是让大家在工作压力下得到一个放松噢!喜欢要记得按赞噢! 万...[ 查看全文 ]
  • 标签:软件教程
    今年过年回家你的买保险了么?淘宝推出“万能团圆险”你知道么?大家要是想买这个“万能团圆险”尝尝鲜,就看看小编为大家分享的淘宝“万能团圆险”购买教程,希望大家能过一个好年 1、首先我们进入http://www.taobao.com/go/act/baoxian/tuanyuanxian.php?spm=a2800.671515.10007.1.1OnOeop,小编给大家的这个网址。 2、然后我们选择大家要购买的保险的类型:火车、飞机、自驾。这里小编选择的是“...[ 查看全文 ]
  • 标签:分娩
    一般人通常都认为育儿工作是在婴儿出生后才开始的。事实上,就在母体受孕的瞬间,胎儿已经由于受到母体的生命之气——意识的波动,而开始成长了。 胎儿真的深居“宫”中一无所知吗? 即使今天,还有很多人认为是唯心主义的东西,认为胎儿在深“宫”内什么感觉也没有,就连产科医生在20世纪五六十年代也认为刚出生的孩子什么也听不到,什么也看不见,甚至对胎教还产生着怀疑的...[ 查看全文 ]
  • 第一步:准备好酒精、矿泉水瓶子、白醋、洗衣粉。 第二步:用瓶盖作为度量,先在装有四分之三的矿泉水壶中倒入一瓶盖洗衣服。 第三步:其次再加入两瓶盖白醋。 第四步:最后加三瓶盖酒精。 [ 查看全文 ]
  • 图老师 秋季药箱必备4大药物 秋季的天气“变化无常”,在面对“淘气”的气候君,人们派上了各种防御,然而,“勇猛”的病菌往往杀个“防不胜防”,一不小心就会患上各种 疾病 。备好秋季家庭小药箱,可有备而无患。中成药现成可用、存贮方便、能随身携带,正适合居家常备。那么家庭小药箱应该备有哪些中成药呢?最常见的有4种中成药! 清热解毒类药物: 常见的有六神丸、牛黄解毒片等药物。但...[ 查看全文 ]
  • 《万能先生的泡妞生活》夜晚实战成功泡妞通关攻略 《万能先生的泡妞生活》夜晚实战成功泡妞通关攻略:这个游戏目的是教导男孩子怎么追求女孩子,游戏中包含各种追女孩子的方法,还收入其他小游戏,增加游戏性。 PS1:按以下选项选择即可获得GOODEND结局; PS2:获得GOODEND结局并非只有一种方法,有兴趣的朋友可多做尝试。 剧本一:繁华街篇(...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    得知怀孕的那一刻开始,将为人母的孕妈咪,最大的愿望就是宝宝健康,于是在每次产检时,一定追问医师“宝宝四肢健全吗?”或是“有没有先天性心脏病?”等之类的问题。妇产科医师表示,“妈妈的担虑我们做医生的都了解,只是超音波真的不是万能的。这样的问题对专业的妇产科医师来说,真不知从何回答起。”如果回答“这很难说。”会被孕妇认为是推卸责任;回答“绝对没问题!”又怎么能保证宝宝一直到出...[ 查看全文 ]
  • 万能麻油 1.将开水倒入花椒内,水与花椒的比例为1:1,水能浸湿花椒就行,浸泡时间大约1分钟。经过开水的泡制,可将花椒中的麻味发Tulaoshi.com挥的淋漓尽致。将浸泡花椒的水过滤掉,留花椒备用。香葱切段﹑姜切片﹑蒜切块,方便炸制完捞出。 2.锅烧热,放入植物油,...[ 查看全文 ]
  • 标签:花卉
    一.紫苏简介 紫苏是一种一年生草本植物,又叫荏、赤苏、白苏、香苏等。比较常见的种类有回回苏、野生紫苏、耳齿变种紫苏。它会散发特异的芳香,所以在很多地区有用它来做菜。般会长到60~180厘米,茎叶呈紫色和绿色;花多为白色、粉色至紫色;小坚果呈卵球形或球形,灰白色、灰褐色至深褐色。 主要分布:主要分布于印度、缅甸、中国、日本、朝鲜、韩国、印度尼西亚和俄罗斯等国家。 ...[ 查看全文 ]
  • 标签:舒芙蕾
    万能舒芙蕾,看它如何蓬松地胀起来?正宗做法/图解/步骤:                   1 1.原料                   2 2.先在烤杯上涂一层黄油,再蘸少量的细糖(黄油与细砂糖为原料外)                   3 3.牛奶、黄油一起加热至混合均匀  ...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    1、坚信定律 当你对某件事情抱着百分之一万的相信,它最后就会变成事实。 2、期望定律 期望定律告诉我们,当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候,我们所期望的事物就会出现。 3、情绪定律 情绪定律告诉我们,人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性,其实当这个人很有“理性”地思考问题的时候,也是受到他当时情绪状态的影响,“理性地思考”本...[ 查看全文 ]
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  • wifi万能钥匙安卓手机版怎么用呢?wifi万能钥匙由于可以共享其他用户使用过的WiFi密码,只要在有wifi存在的地方,wifi万能钥匙就能帮你获取wifi密码,是不是很方便呢~那么wifi万能钥匙安卓手机版怎么使用呢?下文小编就教大家wifi万能钥匙手机版的使用教程。 WiFi万能钥匙安卓版下载: WiFi万能钥匙安卓版官方最新版 3.0.98 WiFi万能钥匙安卓手机版怎么用: 1. 打开WiFi万能钥匙软件,首先...[ 查看全文 ]
  • 创可贴不是万能贴 别随便给孩子贴 创可贴,是人们生活中最常用的一种外科用药,具有止血、护创作用。它是由一条长形的胶布,中间附以一小块浸过药物的纱条构成。由于它结构的限制,创可贴只能用于小块的创伤应急 治疗 ,从而起到暂时止血,保护创面的作用。但是,很多人在 皮肤 受伤后的第一选择就是使用创可贴。其实,创可贴使用不当会对身体造成伤害。 1、原来小小的...[ 查看全文 ]
  • 标签:软件教程
    今天小编早上在地铁上看到一新闻,当时就想着和大家分享一下。我们见过各类保险,但是你知道团圆险么?这年头真的是啥都有了。下面小编就为大家介绍一下这保险是怎么回事吧 “万能团圆险”是1月20日开始发售的,售价其实是19.9元。不过在1月20~21日期间,每天成功购买的前15000名用户,将获得1000集分宝返还,集分宝可以用于淘宝购物(抵扣10元现金),相当于这款保险只...[ 查看全文 ]
  • wifi万能钥匙mac版怎么用呢?wifi万能钥匙mac版是一款自动连接用户共享的免费wifi热点软件;具体wifi万能钥匙mac版怎么用,我们一起来看看吧。 wifi万能钥匙mac版怎么用: 1、安装wifi万能钥匙mac版时根据提示一步步操作 2、查询热点、获取云端密码,需要使用网络,电脑无可用网络时会提醒连接手机共享网络,用户可以根据界面提示进行连接。 在这里系统天堂小编来给你解释一下连...[ 查看全文 ]
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