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苹果减肥法三天期间可以喝水吗

  【喝水减肥法】

  【清早喝水减肚腩】

  早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。

  【餐前喝水减胃口】

  很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。 那么最好餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分,加速新陈代谢。

  【下午喝水减赘肉】

  肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

  【苹果牛奶减肥法】

  【基本介绍】

  苹果牛奶减肥法是目前西方倍受推崇的减肥方法,最近这些年,在中国也引起了肥胖者特别的注意。这种减肥法的更好做法是:每周为个减肥周期:...[ 查看全文 ]

2015-12-29

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