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芙蓉姐姐的减肥方法

超级减肥王减肥方法

苗条的身材是每个女人的毕生最求,下面我们一起来看看以下4个快速有效的减肥方法,让你轻松快速瘦出完美性感的比基尼身材。

1. 3500卡路里=1磅

通常,每消耗3500卡路里的热量,就可减掉1磅(0.9斤)体重。我在减肥期时,每天都会通过运动消耗3700卡路里,这样就可以保证每天至少减掉0.76磅体重(注:艾丽在减肥期每天会摄入1200卡路里的食物)。

  2.积极的心态

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2015-12-29

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