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怎样才能减肥不减胸

  【减肥不减胸的方法】

  减肥,很多人都会觉得还没有减肥成功,胸部就会缩水。那么要如何减肥才不会减胸部呢?下面就来了解一下减肥不减胸的方法。

  首先,我们来学习一个基本的小常识,其实女人的乳房可以分为两种类型,一种是乳腺型乳房,一种是脂肪型乳房。你可以捏你副乳胳肢窝的地方,如果感觉有像米粒一样的东西,那就是乳腺型乳房啦。如果捏起来感觉就是一大块的话,那就是脂肪型乳房。

  如果你是乳腺型乳房,那么恭喜你了,你不必担心胸部会缩水,因为胸部充满的是乳腺,无论你采用哪种减肥方法,胸部都不会明显的缩水。

  但是,对于脂肪型乳房来说,情况就不是那么乐观了。当你开始减肥的时候,身体首先消耗的就是胸部的脂肪。

  脂肪型乳房的女性怎样才能减肥不减胸呢?针对这个问题,专家提出以下建议:

  这类女性在减肥的时候,要记住最基本的一条:运动为主,节食为辅。只有这样才能减少胸部缩水的几率

  补充胶原蛋白:乳房健美标志之一是光洁度好、弹性不粗糙,为此,摄取足够的胶原蛋白很重要,平时可以多吃肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等食物。

  补充脂肪:乳房是贮藏脂肪的仓库。为了乳房发育,应...[ 查看全文 ]

2015-12-29

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