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新妈妈开奶的方法有哪些?

新妈妈开奶的方法有哪些

对于刚荣升妈妈的女性朋友们来说,面对的第一件事就是需要哺乳宝宝,而这个时候很多新妈妈可能还没有分泌乳汁呢,即还没有开奶。那么新妈妈开奶的方法有哪些?母婴专家指出,可以通过以下的方法帮助你开奶,你不妨试一试。

1.注意食效

新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子食效。

2.两边的乳房都要喂

如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

3.多多吮吸

妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。

4.吸空乳房

妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子...[ 查看全文 ]

2015-12-14

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