产后瘦身,是很多妈妈生完孩子后关心的问题。有的妈妈在生完孩子后,为了尽快恢复身材,常常采取节食的方法,其实,这是很科学的办法。育儿专家告诉我们,妈妈亲自哺乳不仅有助于产后瘦身,而且,对新生宝宝的发育,也是有非常大的的影响。下面就赶紧来看看吧。
科学合理饮食有助于产后恢复
母婴健康专家提醒,想要恢复产后完美身形,亲自哺乳是有效的方法之一。哺乳可以增加身体的消耗,去除一部分体内多余的脂肪。
产后整天躺在床上休息,营养过剩,不仅不利于产后瘦身,还很容易使身体发福。早期下床活动,特别是早期开始进行体育锻炼活动,则有助于防止产后肥胖。
科学、合理地安排饮食,使营养与消耗实现动态平衡,既能满足产后恢复身体的需要,又能以充足的营养供应新生儿。如果吃得太多,活动太少,多余的营养就会积存在体内,使体重增加。
我们都知道母乳是宝宝最好的生理及精神食物,而有些妈妈为了保持身材,或者是觉得自己母乳量不足,所以拒绝母乳喂养,那么带来的危害有很多。...[ 查看全文 ]